The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book: Su guía completa para aliviar dolores y molestias en casa y en el trabajo

Opiniones de los lectores

En general, este libro proporciona información valiosa y estrategias de autoayuda para tratar los dolores de espalda y corporales. Muchos lectores lo encontraron útil e informativo, sobre todo en lo que se refiere a la importancia de un colchón más firme y diversos ejercicios. Sin embargo, algunos lo criticaron por ser demasiado básico o árido.

El libro está bien documentado y es informativo, y ofrece consejos prácticos y ejercicios para aliviar el dolor de espalda. Muchos lectores apreciaron su enfoque directo, las recomendaciones personales y la amabilidad del autor. Se considera un recurso útil para comprender el autocuidado y la importancia de condiciones como la firmeza de la cama.

Algunos usuarios consideraron que la información era demasiado básica y que faltaban detalles sobre los ejercicios. Unos pocos consideraron que la lectura era árida y recordaba a un libro de texto. Un usuario tuvo problemas técnicos para descargar el libro, y otro lo consideró casi inútil para sus necesidades.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book: Your Complete Guide to Relieving Aches and Pains at Home and on the Job

Contenido del libro:

La mayoría de los libros sobre el dolor de espalda hacen hincapié en la medicación o la cirugía como curas.

Esta guía práctica sugiere un enfoque mejor para los afectados. Utilizar técnicas de autocuración para aliviar el dolor, distinguir los problemas de espalda de otros problemas y proteger una espalda débil durante las relaciones sexuales o el embarazo son sólo algunos de los temas de este exhaustivo manual.

Incluye más de 40 ilustraciones en blanco y negro.