The Building Resiliency Workbook: Autoevaluaciones, ejercicios y folletos educativos reproducibles por el facilitador

Título original:

The Building Resiliency Workbook: Facilitator Reproducible Self-Assessments, Exercises & Educational Handouts

Contenido del libro:

La resiliencia se ha definido como la capacidad de: Gestionar eficazmente los retos, el estrés, los cambios y las presiones de la vida; hacer frente y adaptarse con éxito a la adversidad; y recuperarse a un estado equilibrado después de enfrentarse a una interrupción importante en la vida o en la carrera.

Las personas tienen una capacidad innata para demostrar resiliencia cuando cuentan con habilidades de resiliencia integradas en sus vidas. Las personas resilientes son capaces de adaptarse con éxito en circunstancias adversas como: pobreza, enfermedad mental, desastres, terrorismo, trauma físico o psicológico, divorcio, pérdida del trabajo, prisión, pérdida de un ser querido, divorcio de los padres, estrés prolongado, abuso físico o sexual, o falta de seguridad. La resiliencia, o una adaptación positiva del comportamiento, es fundamental cuando las personas se enfrentan a cualquier tipo de trauma.

El Cuaderno de ejercicios para desarrollar la resiliencia contiene cinco secciones separadas para ayudar a los participantes a aprender más sobre sí mismos y cómo desarrollar la resiliencia que les permitirá prosperar en tiempos de adversidad, cambio y estrés. Aprenderán