The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 rutinas que crean hábitos para que hacer ejercicio sea divertido

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de retos de entrenamiento diario que son atractivos y fáciles de seguir, por lo que es una buena adición a cualquier rutina de ejercicios. Sin embargo, hay problemas de contenido incompleto, enlaces rotos y algunos usuarios consideran que le falta profundidad.

Variedad de entrenamientos, apto para todos los niveles de habilidad, retos divertidos, se integra fácilmente en las rutinas diarias, promueve el movimiento diario, ayuda a evitar el aburrimiento en las rutinas de ejercicio.

Enlaces rotos a las instrucciones de los ejercicios, contenido incompleto con menos planes de 30 días de los esperados, algunos entrenamientos son repetitivos, falta de ánimo o guía para completar los retos.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun

Contenido del libro:

Seguir una rutina de ejercicios nunca había sido tan divertido.

Todos sabemos que deberíamos realizar algún tipo de actividad física cada día. Pero es difícil decidir de qué tipo. Y aún más difícil es encontrar tiempo. Repleto de divertidas ideas para ponerse en forma, este libro creativo y colorido ofrece más de 60 retos mensuales que resuelven ambos problemas.

Cada reto se desglosa día a día para que siempre sepas exactamente lo que debes hacer, y proporciona un seguimiento para que puedas ver tu progreso. Los retos van desde flujos de yoga de bajo impacto a rutinas de running o actividades en grupo con la familia, y también incluyen retos de apoyo y hábitos para mejorar tu fortaleza mental y tu resistencia.

The Big Book of 30-Day Fitness Challenges será la forma más divertida de hacer ejercicio y la manera más fácil de crear un hábito de ejercicio saludable.