The Ayurveda Way: 108 prácticas del sistema curativo más antiguo del mundo para dormir mejor, reducir el estrés, tener una digestión óptima y mucho más

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su elegante presentación, su contenido informativo y su enfoque práctico del Ayurveda, lo que lo convierte en un regalo adecuado y en una buena introducción para principiantes. Los lectores aprecian las bellas imágenes y las experiencias personales de la autora entrelazadas con los principios ayurvédicos. Sin embargo, algunos lectores encuentran erratas en el libro y consideran que le falta profundidad o personalización para lectores más experimentados.

⬤ Hermosa presentación con impresionantes imágenes
⬤ contenido informativo e inspirador
⬤ accesible para principiantes
⬤ bien estructurado y fácil de leer
⬤ consejos prácticos para incorporar el Ayurveda a la vida diaria
⬤ muchos lectores lo encontraron beneficioso para mejorar la salud.

⬤ Errores tipográficos en algunas secciones
⬤ puede faltar profundidad para los que ya conocen el Ayurveda
⬤ algunas recetas y consejos se consideran demasiado generalizados
⬤ críticas sobre la aplicabilidad del libro a diferentes estilos de vida y climas.

(basado en 81 opiniones de lectores)

Título original:

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Contenido del libro:

La célebre profesora de ayurveda Ananta Ripa Ajmera ofrece una inspiradora introducción a esta antigua tradición médica india, que complementa y amplía los beneficios del yoga para la salud y el bienestar.

A través de 108 ensayos breves aprenderá a acercarse a una digestión óptima, un mejor sueño, menos estrés y una vida más equilibrada. La dieta es clave, y muchos ensayos van acompañados de recetas que incorporan a las comidas diarias especias como la cúrcuma, el comino, el jengibre y las semillas de mostaza.

Además, la meditación, el yoga y los ejercicios de respiración, así como prácticas de autocuidado como la extracción de aceite y los masajes, ponen esta sabiduría probada por el tiempo al alcance de los entusiastas contemporáneos de la salud holística, incluso de los principiantes.