The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Su guía para poner en marcha un estilo de vida más saludable

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de recetas pescatarianas que, en general, son bien recibidas por su sabor y su enfoque saludable, aunque adolece de falta de atractivo visual y de accesibilidad en algunos ingredientes. Algunas personas aprecian las secciones iniciales que proporcionan información sobre la dieta y los planes de comidas, pero otras las consideran superfluas.

⬤ Recetas claras y fáciles de seguir con comidas sanas y nutritivas.
⬤ Secciones variadas que incluyen desayunos, sopas, ensaladas y platos principales de marisco.
⬤ Información nutricional útil y consejos de cocina incluidos con las recetas.
⬤ Se proporcionan planes de comidas y listas de la compra para facilitar la preparación de las comidas.

⬤ Falta significativa de fotografías de los platos terminados, lo que disminuye el atractivo visual.
⬤ Algunas recetas requieren ingredientes difíciles de encontrar o caros, lo que lo hace menos accesible para algunos lectores.
⬤ Algunos consideran excesivas las extensas secciones introductorias sobre dietas y planes de comidas, que restan importancia al contenido de las recetas.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle

Contenido del libro:

Vida pescatariana en 28 días: planes de comidas sencillos y recetas gratificantes

¿Está buscando una forma saludable de alimentarse que le ayude a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, a perder peso y a sentirse y parecer más joven? Una dieta pescatariana sigue un estilo de alimentación basado en las plantas, alimentado por un montón de mariscos para la proteína. Armado con un plan de comidas de un mes de duración y recetas saludables, El plan de comidas y libro de cocina pescatariano de 28 días hace que seguir una dieta pescatariana sea sencillo, accesible y alcanzable para cualquier persona que hace dieta por primera vez.

Este libro de cocina pescatariana se sumerge en los increíbles beneficios para la salud de una dieta pescatariana, como la mejora de la salud del corazón y la reducción del riesgo de diabetes tipo 2. Aprenda sobre los ácidos grasos omega-3 y los cereales integrales, así como consejos para adoptar este estilo de vida y adaptar su cocina. Este libro de cocina pescatariana le ayudará a adoptar un nuevo estilo de vida saludable con un plan de comidas flexible e infalible de un mes de duración, repleto de recetas deliciosamente nutritivas, lo suficientemente sencillas para cualquier cocinero casero.

Este libro de cocina pescatariana incluye:

⬤ Cocina pescatariana--Este libro de cocina pescatariana le muestra las herramientas fundamentales y las necesidades de la despensa. Además, aprenderá a comprar y preparar marisco fresco.

⬤ Plan basado en plantas--Empieza la vida pescatariana con un plan de 28 días fácil de seguir, que incluye sugerencias de comidas diarias, listas de la compra que ahorran costes, consejos de preparación que ahorran tiempo y mucho más.

⬤ Este libro de cocina pescatariana simplifica la cocina con más de 60 recetas paso a paso, rápidas y sabrosas.

Dé el salto a una vida más sana en 28 días con este libro de cocina pescatariana.