Testosterona: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (Cómo aumentar la testosterona de forma natural y sentirse increíble)

Título original:

Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)

Contenido del libro:

La cantidad de testosterona que produce su cuerpo depende de sus decisiones diarias. Desde los alimentos que ingieres hasta la salud de tu hígado y la cantidad de sueño que duermes, todo ello influye en la producción de testosterona.

En este libro aprenderá todo lo que necesita saber sobre la testosterona, la nutrición, el ejercicio y los hábitos de vida para construir músculo, quemar grasa y vivir una vida mejorada.

Esto es lo que aprenderás en pocos minutos:

⬤ ¿Qué es la testosterona y por qué debería importarte?

⬤ Los poderosos efectos de la testosterona en el cuerpo.

⬤ La otra cara de la moneda - la deficiencia de testosterona y cómo prevenirla.

⬤ Cómo construir más músculo de forma natural.

⬤ Alimentos para aumentar la masa muscular y algunos mitos.

⬤ Conviértase en un héroe en la cama.

⬤ El plan infalible de 9 semanas para aumentar su testosterona y sentirse mejor.

Este libro comienza por ayudarle a obtener una comprensión básica de lo que es la testosterona, por qué es importante para los hombres, lo que hace que los niveles de testosterona a disminuir, y los signos que podrían ayudarle a identificar si usted tiene baja testosterona. A continuación, nos centraremos en varias estrategias saludables y probadas para aumentar los niveles de testosterona de forma natural, incluyendo métodos dietéticos, ejercicios, suplementos, así como otros métodos para aumentar la testosterona.