Terapia Para La Depresión: Guía de autoayuda para dejar de preocuparse, eliminar la ansiedad, alejar los pensamientos negativos y recuperarse de fobias, tdp usando N

Título original:

Depression Therapy: A Self Help Guide to Stop Worrying, Eliminate Anxiety, Remove Negative Thoughts and Recover From Phobias, Ptsd Using N

Contenido del libro:

Pensamientos negativos. Pueden ayudarte a sobrevivir porque para eso fueron diseñados principalmente. Cuando estás a punto de tocar una estufa caliente o vas a cruzar una calle muy transitada. Tu reacción negativa inmediata te mantiene vivo e impulsa una acción diseñada para ayudarte a sobrevivir. Esta es la forma que tiene nuestro cerebro de mantenernos a salvo, y podemos agradecérselo. Le debemos nuestra supervivencia. Pero esto es lo que pasa con los pensamientos negativos: No te ayudarán a prosperar. Es imposible prosperar en cualquier situación cuando tu cuerpo y tu mente están constantemente tensos, ansiosos, preocupados y temerosos porque has perdido la capacidad de pensar con claridad y tomar decisiones sensatas.

¿Te sientes ansioso y preocupado por las pequeñas cosas de la vida? ¿Son frecuentes en tu mente los pensamientos negativos y los sentimientos de ira?

¿Le cuesta encontrar la motivación para hacer algo? ¿Se siente inquieto, irritable y arremete a menudo contra las personas más cercanas?

¿Se siente perdido sobre cómo tratar eficazmente los pensamientos intrusivos perturbadores?

Así como:

- Romper con los malos hábitos y disfrutar de la vida.

- Desarrollar una mayor autoestima.

- Soltar y dejar vivir.

- Ser valiente y recuperar su vida.

- Dormirse más rápido y con menos ansiedad cada noche.

Y mucho, mucho más.

¿Está preparado para ver un cambio inmediato? Los resultados son asombrosos y empezará a sentir alivio en unos pocos días.