Terapia metacognitiva para la ansiedad y la depresión

Opiniones de los lectores

El libro presenta la Terapia Metacognitiva (TMC) como un enfoque eficaz para abordar la ansiedad y la depresión, centrándose en cambiar la forma en que las personas responden a sus pensamientos en lugar de los pensamientos en sí. Muchos críticos elogian sus métodos estructurados y sus ideas, señalan mejoras significativas en el manejo de sus afecciones y lo recomiendan tanto para profesionales como para quienes sufren problemas de salud mental. Sin embargo, a menudo se señala que el libro puede ser demasiado técnico para los lectores en general y a menudo utiliza una jerga que podría confundir a quienes no tienen formación psicológica.

⬤ Ofrece valiosas ideas para controlar la ansiedad y la depresión.
⬤ Las técnicas proporcionadas han ayudado a muchos lectores a reducir significativamente sus síntomas.
⬤ Ofrece un enfoque estructurado y ejercicios prácticos.
⬤ Muy elogiado tanto por legos como por profesionales del campo de la salud mental.
⬤ Presenta una nueva perspectiva que se basa en la TCC tradicional centrándose en la metacognición.

⬤ Puede ser demasiado técnico y difícil de entender para los no profesionales.
⬤ Utiliza numerosos acrónimos y jerga que pueden confundir a los lectores.
⬤ Algunos revisores no lo encontraron particularmente útil sin conocimientos previos de TCC.
⬤ El envío físico puede ser lento para las copias impresas.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression

Contenido del libro:

Este libro pionero explica los "qué" y los "cómo" de la terapia metacognitiva (TCM), una forma innovadora de terapia cognitivo-conductual con una base empírica cada vez mayor.

Adrian Wells, creador de la TCM, demuestra que gran parte del malestar psicológico se debe a la forma en que una persona responde a sus pensamientos y creencias negativos -por ejemplo, rumiando o preocupándose-, más que al contenido de esos pensamientos. Presenta técnicas prácticas y protocolos específicos para abordar los procesos metacognitivos con el fin de tratar eficazmente el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de estrés postraumático y la depresión mayor.

Las características especiales incluyen planes de tratamiento reproducibles y herramientas de evaluación y formulación de casos, además de abundante material de casos ilustrativos.