Terapia del insomnio basada en la atención plena

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Título original:

Mindfulness-Based Therapy for Insomnia

Contenido del libro:

El insomnio es un problema generalizado para muchos adultos que resulta difícil de tratar con los tratamientos existentes.

Esta guía clínica presenta la terapia para el insomnio basada en la atención plena (MBTI), una innovadora intervención de grupo que puede reducir los síntomas del insomnio. Combinando principios de la meditación mindfulness y de la terapia cognitivo-conductual, la MBTI ayuda a los participantes a crear cambios significativos y a largo plazo en sus pensamientos y comportamientos sobre el sueño.

Este libro revisa las nuevas investigaciones sobre el MBTI y enseña a los profesionales de la salud mental cómo integrarlo en sus propias prácticas.