Terapia de yoga para el estrés, el agotamiento y el síndrome de fatiga crónica

Opiniones de los lectores

Este libro proporciona valiosas ideas y recursos prácticos para las personas que se enfrentan al estrés, el agotamiento y la fatiga crónica a través de la lente del yoga. Con explicaciones claras, anécdotas personales y una guía sensible, sirve tanto a los practicantes como a los profesores de yoga. Muchos lectores lo encuentran un recurso profundo y de apoyo en sus viajes de curación, mejorando su comprensión de la relación del cuerpo y la mente con el bienestar.

El libro está bien documentado, escrito con integridad y proporciona ejercicios prácticos de yoga y técnicas de atención plena. Se considera un recurso esencial para profesores de yoga, terapeutas y personas que sufren estrés y fatiga crónica. Los lectores aprecian su claridad, sus ideas personales y la conexión entre el yoga y la recuperación.

Algunos lectores podrían encontrar el contenido más adaptado a los profesionales del yoga, lo que podría limitar su accesibilidad para quienes no estén familiarizados con las prácticas del yoga. Algunos comentarios mencionan que puede llevar tiempo asimilarlo debido a la profundidad de la información.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome

Contenido del libro:

Dirigido a terapeutas de yoga, profesores de yoga y profesionales de la salud, este detallado libro presenta formas únicas de aprovechar la energía para tratar estados de fatiga como el Covid Largo, el agotamiento, el síndrome de fatiga crónica y el estrés con la ayuda de la terapia del yoga.

Dividido en cuatro partes, el libro analiza cómo la vida moderna exacerba el estrés y cómo se manifiesta, cómo se puede enfocar la curación desde una perspectiva yóguica, las soluciones que aporta el yoga, así como una guía paso a paso de diferentes prácticas de yoga desarrolladas por el autor -como la respiración y la meditación- que ayudan con estos problemas.

Accesible y con instrucciones fáciles de seguir, Yoga terapéutico para el estrés, el agotamiento y el síndrome de fatiga crónica comparte antiguas enseñanzas de Oriente que tienen el poder de ayudar a aliviar el creciente origen y los síntomas de la fatiga.