Terapia de Yin Yoga y Salud Mental: Un enfoque integrado

Opiniones de los lectores

El libro 'Yin Yoga Therapy and Mental Health: Un enfoque integrado», de Tracey Meyers, está bien escrito y constituye un recurso importante tanto para los profesionales del yoga como para los de la salud mental. Proporciona una comprensión profunda del yin yoga y sus aplicaciones en la salud mental, por lo que es valioso para diversos públicos, incluidos los practicantes de yoga, terapeutas y profesionales de la salud.

Brillantemente escrito, aplicación práctica del yin yoga para la salud mental, accesible para quienes no están familiarizados con los conceptos del yin, actualizado con enfoques informados por la neurociencia, adecuado para terapeutas de yoga y profesionales de la salud mental, y un rico recurso para la exploración personal.

Aunque interesante, el libro puede parecer más adaptado a los profesionales de la salud mental que a los profesores de yoga, lo que podría dejar a algunos instructores de yoga buscando contenidos más relevantes para su práctica.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach

Contenido del libro:

Esta guía altamente ilustrada enseña a los terapeutas de yoga y a los profesionales de la salud mental cómo integrar el Yin Yoga en la práctica y en los planes de tratamiento como parte de un enfoque holístico para curar y tratar una variedad de retos de salud mental y lesiones cerebrales.

El Yin yoga es una forma accesible de yoga que consiste principalmente en estiramientos de baja fuerza basados en el suelo, perfectos para todos los pacientes independientemente de sus limitaciones físicas. El uso del Yin yoga combinado con el trabajo de la respiración y la meditación puede disminuir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo general y crear una sensación de bienestar.

Con explicaciones sobre los principios de la práctica, como las asanas, la meditación, el trabajo de la respiración y cómo integrar diferentes métodos psicológicos para disminuir el sufrimiento emocional y aumentar el autocuidado, junto con ejemplos de cómo aplicar estos principios a una serie de enfermedades mentales, esta guía es una lectura esencial para todos los profesionales interesados en un enfoque integrado de la curación.