TEPT y un Yo sin Drogas: Sé realista sobre cómo manejar el trauma sin abusar de las drogas, el alcohol o los medicamentos recetados

Opiniones de los lectores

El libro «PTSD and a Drug Free Me», de Catherine Scherwenka, está muy bien considerado como una guía transformadora para curar el trauma, en particular el TEPT, al tiempo que hace hincapié en el poder de la atención plena y el autodescubrimiento. Los lectores elogian sus pasos prácticos, su enfoque compasivo y la narrativa personal de la autora, que resuena profundamente y crea un sentimiento de conexión entre quienes se enfrentan al trauma.

Los lectores elogian el libro por ser transformador y perspicaz, ya que combina eficazmente la experiencia personal con la comprensión científica. El proceso de curación en seis pasos se considera práctico y realista. Muchos consideran que las técnicas de atención plena presentadas son prácticas y beneficiosas para controlar el estrés y el trauma. El tono compasivo de la autora y su capacidad para hacer que los lectores se sientan conectados y seguros se destacan como puntos fuertes significativos.

Algunas reseñas indican la necesidad de un enfoque más estructurado, y algunos lectores se sienten abrumados por el contenido. Ocasionalmente se menciona que los relatos personales pueden no ser del agrado de todo el mundo, y algunos lectores expresan que puede ser necesario un apoyo adicional para asimilar plenamente el material.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Ptsd and a Drug-Free Me: Get Real about Handling Trauma Without Abusing Drugs, Alcohol, or Prescription Meds

Contenido del libro:

Obtenga información real sobre cómo manejar el TEPT sin abusar de las drogas, el alcohol o los medicamentos recetados.

¿Alguna vez te has sentido estancado, como si no pudieras superar la experiencia traumática que te arrebató una parte de tu vida? Te has vuelto tan bueno en el "encubrimiento" que te las has arreglado para olvidar de alguna manera quién eres realmente o qué te hace vibrar. Necesitas un camino que te lleve de la sensación de pérdida y desánimo a un lugar donde te sientas conectado y vivo de nuevo.

Las terapias de conversación tradicionales y los medicamentos recetados dejaron a Catherine Scherwenka, experta en cuerpo, mente y espíritu, frustrada y entumecida tras vivir la traumática experiencia del 11 de septiembre. Dieciséis años después, Catherine se encontró enseñando sus métodos alternativos a los primeros intervinientes tras el tiroteo masivo del 1 de octubre en Las Vegas. Conozca cómo se embarcó en su propio viaje interior de curación y cómo descubrió una forma alternativa de superar su propio trauma y TEPT. Ahora está en un viaje para ayudar a otros a sanar también.

En PTSD and a Drug-Free Me, aprenderás cómo:

- Recuperar el tiempo y el espacio que el TEPT o el estrés del trauma te quitaron.

- Convertir los síntomas del TEPT y del estrés en combustible para sentirte mejor.

- Sentirte más presente y conectado con tu cuerpo sin tener miedo.

- Devuelva a sus relaciones un sentido más profundo de conexión, significado y propósito.

- Descubra la medicación sin fármacos que ha estado buscando.

Usted ya sabe que necesita cambiar su corriente de pensamiento de "¿Qué hay de malo en la vida? "a "¿Qué es lo mejor? "Ahora únete a Catherine en un viaje para dar los siguientes pasos hacia la curación.