Teoría y práctica del bienestar: Su guía completa y práctica para la buena vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un valioso marco para identificar y cambiar patrones de vida arraigados mediante un enfoque integrado de la salud mental, física y espiritual. Es práctico y está basado en experiencias reales de un profesional de la salud mental.

Muy recomendable, consejos prácticos, marco valioso para el crecimiento personal, integra múltiples aspectos de la salud, adecuado para revisitar en diferentes etapas de la vida.

Puede no gustar a quienes buscan los típicos consejos de autoayuda centrados únicamente en el positivismo.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

The Theory & Practice of Well-Being: Your Comprehensive & Actionable Guide to the Good Life

Contenido del libro:

¿Qué significa vivir una buena vida?.

El bienestar puede ser un concepto difícil de definir, pero si falta en su vida, la ausencia es innegable. Tal vez se sienta como una desilusión con las rutinas cotidianas o una frustración ante los retos básicos. Las expectativas -las de los demás y las tuyas propias- pueden ser abrumadoras. Tal vez sientas que simplemente intentas sobrevivir.

La enfermera psiquiátrica especializada en salud mental Lee LaMee ha creado un proceso integral para identificar los patrones que te frenan y aumentar la conciencia para mejorar el bienestar. En The Theory & Practice of Well-Being, Lee examina la intersección de la salud mental, física y espiritual, explorando los componentes necesarios para estar -y mantenerse- equilibrado, sano y empoderado. Con un enfoque pragmático, Lee proporciona un marco para comprender el peligroso autoengaño, las diferencias entre la felicidad y la satisfacción duradera, y los cinco conceptos fundamentales que hay que dominar para tener una base sobre la que construir. Con ejemplos reales, ejercicios que invitan a la reflexión y herramientas útiles, Teoría y práctica del bienestar es una lectura obligada para cualquiera que busque iluminación, crecimiento y bienestar duradero.