Te veo, Mara Una historia en rima juguetona de los sutras budistas

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Título original:

I See You, Mara!: A Story in Playful Rhyme from the Buddhist Sutras

Contenido del libro:

Si el Dr. Seuss se inspirara en textos budistas clásicos, esto es lo que escribiría, con las ilustraciones divertidas y clásicas del equipo de Te veo, Buda, del que este libro es un complemento independiente.

Destinado a convertirse en un clásico, Te veo, Mara es un cuento de los sutras budistas bellamente ilustrado que ayudará a los niños a aprender a relacionarse mejor con sus pensamientos y sentimientos más difíciles, como el miedo, las dudas y todo tipo de inseguridades.

La historia está narrada en versos rimados, memorables y atractivos, siguiendo la tradición del Dr. Seuss y Shel Silverstein, e ilustrada con un estilo tradicional y a la vez desenfadado por el célebre y galardonado ilustrador de I See You, Buddha and Wisdom's Illustrated Lotus Sutra y muchos otros libros.

Mara es un personaje de la tradición budista que personifica la mente que causa sufrimiento, también conocida como ilusión. Te veo, Mara proporciona herramientas de eficacia probada para disipar la voz del miedo, la duda y la inadecuación que a todos nos surge.

"Este encantador libro para niños ilumina con una luz brillante y radiante a aquel que está dentro de cada uno de nosotros, cuya oscura sombra y trucos oscurecen la Verdad y trastornan nuestras mentes. Como revela este libro de forma tan juguetona, es esta luz de la conciencia la que expulsa a Mara la Engañadora de nuestra conciencia. Te veo, Mara es un portador de luz tanto para niños como para adultos".

--Bhante Gunaratana, autor de Mindfulness in Plain English.

"Este delicioso libro ilustrado transmite con imágenes vivas y coloridas y versos rimados el mismo mensaje esencial que Buda tuvo que aprender para alcanzar la budeidad. Podríamos decir que es un manual para niños sobre la Budeidad y sobre los obstáculos que se encuentran en el camino".

--Bhikkhu Bodhi, traductor y autor de En palabras de Buda.

"Un libro hermoso y atractivo para que los niños de todas las edades aprendan sobre sus emociones. Sabemos que evitar los propios pensamientos y emociones puede provocar muchos problemas de salud mental y de comportamiento. Te veo, Mara enseña a los niños (y a los adultos) a enfrentarse a sus experiencias internas negativas y a nombrarlas por lo que son. El consejo de hacer una pausa para "encontrar lo que es verdad" es una sabia guía para todos nosotros. Este libro ofrece a los padres y cuidadores imágenes y palabras clave específicas para ayudar a sus hijos en esta tarea".

--Dra. Debra A. Hope, directora de la Clínica de Trastornos de Ansiedad y de la Clínica Rainbow del Centro de Consulta Psicológica de la UNL, autora de Managing Social Anxiety.

"Todos estamos familiarizados con los hábitos mentales que causan sufrimiento emocional: cavilaciones, preocupaciones, aferrarse a cosas que nos reconfortan a corto plazo pero que, en última instancia, nos dejan una sensación de vacío. Las enseñanzas budistas tienen un nombre para este conjunto de hábitos mentales: Mara. Las investigaciones psicológicas demuestran que ser consciente de los procesos mentales -percibirlos sin luchar contra ellos- puede ser una forma eficaz de hacer que pasen a un segundo plano. En el lenguaje de este libro, cuando nos damos cuenta y reconocemos a Mara, "Puf"--Mara tiende a desaparecer. Te veo, Mara transmite estos principios de forma eficaz a un público joven y adulto, con descripciones evocadoras y exuberantes ilustraciones para todos los gustos. Qué manera tan maravillosa de describir cómo liberarse del sufrimiento".

--David Tolin, PhD, presidente de la Association for Behavioral and Cognitive Therapies, autor de Doing CBT.

"Perfecto para una lectura en voz alta, animando a los oyentes a hacer una pausa en el momento presente y despedir a Mara. Recomiendo encarecidamente este libro como un gran recordatorio de iluminación y empoderamiento".

--Amy R. Murrell, PhD, autora de The Becca Epps Series on Bending Your Thoughts, Feelings, and Behaviors.