Tap, Taste, Heal: Use Emotional Freedom Techniques (EFT) to Eat Joyfully and Love Your Body [Edición estándar en letra grande de 16 páginas].

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro de Marcella Friel por su enfoque compasivo para sanar las relaciones con la comida y la imagen corporal a través de la Técnica de Liberación Emocional (EFT). Los lectores destacan su profundidad, sus herramientas prácticas y su atractivo estilo de escritura, aunque algunos se muestran incómodos con ciertos conceptos y con el hecho de que se centre en las mujeres. En general, se considera un recurso valioso para quienes luchan con problemas relacionados con la alimentación.

Escrito con compasión, con un enfoque basado en la evidencia, repleto de herramientas valiosas, incluidos los guiones de tapping de EFT, involucra a los lectores de manera efectiva, promueve el autoconocimiento y el amor propio, con un estilo cercano y personal, proporciona ejemplos prácticos y casos de la vida real, se considera un recurso transformador y útil para aquellos que se están recuperando de trastornos alimentarios o problemas de peso.

Algunos lectores consideraron que el contenido se dirigía principalmente a las mujeres, se sintieron incómodos con ciertas afirmaciones y creencias relativas a la autoculpabilidad, percibieron que la dependencia de la EFT puede no resonar con todo el mundo, algunos capítulos específicos recibieron sentimientos encontrados y algunos lo encontraron menos aplicable a sus situaciones personales.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

Tap, Taste, Heal: Use Emotional Freedom Techniques (EFT) to Eat Joyfully and Love Your Body [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenido del libro:

Una guía paso a paso que te ayudará a dejar de hacer dietas yo-yo y a superar los atracones.

Para muchos que luchan con la comida, la alimentación consciente por sí sola no es la respuesta. En Tap, Taste, Heal, la chef de alimentos naturales y mentora de mindful eating Marcella Friel te enseña la herramienta de repatterning neurológico del Tapping (también conocida como Técnicas de Liberación Emocional o EFT) para ayudarte a resolver los traumas que han provocado que busques esos alimentos que odias hasta que te encanta comer.

Deje que las instrucciones de Tapping paso a paso de Friel y los enlaces a demostraciones de Tapping en línea le lleven más allá de la pérdida de peso y le ayuden a aceptar, honrar y nutrir todo su ser, sea cual sea el número en la báscula.