Taking the Heat: Cómo el cambio climático está afectando a tu mente, cuerpo y espíritu y qué puedes hacer al respecto

Opiniones de los lectores

Taking the Heat», de Bonnie Schneider, es un examen exhaustivo y práctico del cambio climático, que ofrece a los lectores información objetiva y medidas prácticas para mitigar su impacto. El libro se centra en las responsabilidades individuales y la salud mental, lo que lo hace accesible y alentador para los lectores preocupados por el futuro del planeta.

⬤ Una redacción bien documentada y accesible
⬤ consejos prácticos para particulares
⬤ hace hincapié en la salud mental en relación con la ansiedad climática
⬤ incluye diversas medidas prácticas
⬤ presenta información compleja de forma comprensible
⬤ ofrece opiniones de diversos expertos
⬤ incluye debates sobre cómo prepararse para los efectos del clima.

⬤ A pesar de su exhaustividad, algunos lectores pueden encontrar el tema pesado y preocupante
⬤ puede haber una dependencia de la acción individual que algunos consideran insuficiente dada la escala del cambio climático
⬤ el libro puede no abordar plenamente el papel de las grandes instituciones y corporaciones.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Taking the Heat: How Climate Change Is Affecting Your Mind, Body, and Spirit and What You Can Do about It

Contenido del libro:

La meteoróloga y periodista Bonnie Schneider, ganadora del premio Peabody, analiza cómo el cambio climático amenaza ya nuestra salud mental y física y ofrece consejos útiles para afrontar estos retos.

Los efectos del cambio climático son cada vez más urgentes. El aumento de las temperaturas, la volatilidad del tiempo y la mala calidad del aire afectan a nuestra salud física y mental de formas nuevas y peligrosas. Desde el aumento del riesgo de enfermedades infecciosas hasta la intensificación del estrés emocional y la ansiedad, incluso los más sanos son vulnerables. Bonnie Schneider ha rastreado estos efectos relacionados con el medio ambiente a lo largo de su carrera como periodista de televisión, meteoróloga y fundadora de Weather & Wellness(c)-una plataforma que explora la conexión entre el tiempo, el cambio climático y la salud. En Taking the Heat, Schneider ofrece consejos cruciales de expertos científicos y profesionales médicos para ayudarle a:

-Soportar la angustia mental de la "eco-ansiedad" y otros temores sobre el cambio climático para el futuro de nuestro planeta, especialmente expresados por la generación del milenio y la generación Z.

-Identificar los peligros para la salud causados por el calor extremo y la contaminación atmosférica que afectan desproporcionadamente a las comunidades de bajos ingresos y minorías.

-Descubra cómo la temporada de alergias se ha alargado y ha desencadenado nuevas sensibilidades para millones de enfermos; aprenda nuevas formas de reducir el riesgo de reacciones alérgicas.

-Detecte la creciente amenaza de patógenos peligrosos que se esconden en lugares inesperados y por qué podemos enfrentarnos a futuras pandemias debido a la pérdida de biodiversidad.

-Entender cómo las fluctuaciones estacionales de la luz solar, el calor y la humedad no sólo pueden influir en los sentimientos de depresión y ansiedad, sino también desencadenar brotes de ciertas enfermedades autoinmunes.

-Descubrir cómo las prácticas de meditación y atención plena pueden aliviar el estrés psicológico de las personas afectadas por catástrofes naturales devastadoras.

-Explore cómo el aumento de las temperaturas de la Tierra puede afectar a los patrones de sueño personales y a la capacidad de nuestro cerebro para almacenar recuerdos.

-Conozca por qué el aumento de los niveles de CO2 en la atmósfera puede reducir la disponibilidad de lo que elegimos para comer; además de soluciones sostenibles, desde la alimentación hasta la forma física.

- Y mucho más.

Basado en las últimas investigaciones científicas y repleto de relatos personales, este libro es una guía accesible para cualquiera que desee navegar por el futuro de su propia salud: mente, cuerpo y espíritu, en un entorno que cambia rápidamente.