Tai Chi Bang: Flauta de los Ocho Inmortales - 2021 Actualizado 增订版 Ahora con Terapia Sentado (Silla de Ruedas) y Automasaje

Título original:

Tai Chi Bang: Eight-Immortal Flute - 2021 Updated 增订版 Now with Seated (Wheelchair) Therapy and Self-massage

Contenido del libro:

Esta es la 2ª Edición actualizada con mis nuevas creaciones añadidas. He revisado este libro para recompensar a mis lectores y seguidores de todo el mundo desde hace mucho tiempo. La versión anterior fue creada en 2012, han pasado diez años desde entonces, y ha habido algunos cambios basados en la experiencia práctica de enseñanza. Además, esta nueva versión incluyó mis nuevos trabajos de investigación sobre la Terapia de Tai Chi Bang Sentado (en silla de ruedas), un diseño especial para el Plan de Salud Clever Care, y Tai Chi Bang para el Auto-masaje. Esta es una nueva versión mucho más clara y enriquecida. He informado a la Editorial BN y han accedido a retirar la versión antigua del mercado inmediatamente.

El Tai chi bang combina la autocuración meditativa y la práctica fundamental de la autodefensa, y se basa en posturas características del tai chi. El tai chi bang proporciona un objeto en el que concentrarse entre las palmas, uniendo las dos manos mientras se mueven juntas, lo que facilita y divierte a los principiantes sentir el qi (氣), la energía vital. Algunas personas a las que les cuesta aquietar la mente encuentran esta práctica especialmente eficaz para reunir la atención. Sujetar el palo con ambas palmas les ayuda a concentrarse y a estar en el momento. El movimiento del palo imita el movimiento del qi dentro del cuerpo. Alivia el estrés, acumula energía fresca, rejuvenece el cuerpo y el espíritu, aporta calma interior y favorece la circulación del qi y la sangre. Esta forma se creó durante mi investigación doctoral en la Universidad del Deporte de Shanghai. Combiné la práctica de la meditación en el campo de mi ciudad natal, en el cercano templo taoísta de Penglai, con el devanado de seda del tai chi estilo Chen y las artes marciales locales.

La terapia de Tai Chi Bang sentado (en silla de ruedas) está diseñada para personas con dificultades físicas para mantenerse de pie o en recuperación de un tratamiento médico. Puede seguir practicando para prevenir el síndrome del túnel carpiano o la artritis de la mano. El palo le proporciona un punto focal para ayudarle con la coordinación mano-ojo. Los movimientos de torsión pueden estimular la circulación de la energía en los dedos y las muñecas, prevenir los hombros congelados y mejorar la elasticidad de los tendones alrededor de los codos. Estira y tonifica los músculos, mejora la flexibilidad y la fuerza de la columna vertebral y previene el dolor lumbar. Esta práctica es una adaptación de las técnicas de bloqueo articular del tai chi qin-na, un método tradicional de entrenamiento secreto para desarrollar la energía interior en espiral. Tai Chi Bang para automasaje le presenta una práctica fácil para el acondicionamiento del cuerpo y la mejora de la energía. Mejora la circulación de los canales meridianos masajeando los principales puntos energéticos y órganos internos, y también aflojando músculos, tendones y articulaciones. Es sencillo pero eficaz para la relajación y la prevención de enfermedades. No es necesario identificar las ubicaciones exactas de los puntos energéticos: basta con utilizar el bang para masajear la zona.