Supervida: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome (Los 5 sencillos remedios que te harán sano, en forma y eternamente increíble)

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque motivador y accesible para mejorar la salud a través de las elecciones dietéticas, centrándose en la nutrición basada en plantas. Muchos lectores apreciaron el contenido bien escrito, los consejos prácticos y la auténtica pasión de la autora por el tema. Sin embargo, algunas críticas apuntan a información repetitiva y a dudas sobre la validez científica de ciertas afirmaciones, y algunos lo consideran demasiado simplista o propagandístico.

Contenido motivador, consejos prácticos para mejorar la salud, bien escrito y fácil de entender, respaldado por experiencias personales, valiosas ideas y recetas de comidas, fomenta la autonomía en las decisiones sobre salud.

Alguna información es repetitiva, preocupación por la validez científica y las pruebas anecdóticas, críticas por promover el veganismo sin reconocer las posibles deficiencias, y se percibe como lleno de demasiado relleno y poca información concreta.

(basado en 457 opiniones de lectores)

Título original:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Contenido del libro:

En esta innovadora guía de salud y estilo de vida, el experto en superalimentos, nutricionista y creador de Shakeology proporciona la clave para comprender y utilizar las cinco fuerzas vitales: los únicos factores que determinan si estaremos sanos, en forma y libres de enfermedades.

En Superlife, Darin Olien nos proporciona una forma totalmente nueva de pensar sobre la salud y el bienestar mediante la identificación de lo que él llama las fuerzas vitales: Nutrición de calidad, Hidratación, Desintoxicación, Oxigenación y Alcalinización. Olien demuestra con gran detalle cómo mantener estos procesos, permitiendo así que nuestros cuerpos hagan el resto. Nos explica cómo podemos mantener un peso saludable, prevenir incluso las enfermedades más graves y sentirnos bien. Explica que todo esto es posible sin ninguno de los planes de dieta restrictivos o efectistas que nunca funcionan a largo plazo.

Olien ha viajado por todo el mundo explorando las propiedades saludables de los alimentos que han sustentado a las culturas indígenas durante siglos. Tras poner en práctica sus investigaciones, ha creado una fórmula única y probada para maximizar el potencial de nuestro cuerpo. También incluye una guía del usuario "Cómo comer" con una lista de la compra, consejos sobre "qué desechar", una guía para crear un plan de dieta sana y equilibrada, y consejos sobre cómo utilizar eficazmente los suplementos.

Escrito con el atractivo estilo conversacional de Olien, Supervida es una visión completa y única de la dieta y la nutrición, una guía intemporal y esencial para mantener el cuerpo humano y maximizar su potencial.

--Gabrielle Reece, autora de Big Girl in the Middle y My Foot Is Too Big for the Glass Slipper.