SuperSalud: 6 pasos sencillos, 6 semanas fáciles, 1 vida más larga y saludable

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido por su enfoque perspicaz y práctico de la nutrición, que hace hincapié en una alimentación sensata y en cambios en el estilo de vida más que en dietas estrictas. Muchos lectores lo encontraron fácil de leer y seguir, con varias historias de éxito y recursos útiles. Sin embargo, algunos lo criticaron por ser repetitivo y no tan detallado como otras obras anteriores. El contenido es especialmente apreciado por su enfoque en los aspectos bioquímicos de los alimentos y su atractivo general para quienes buscan mejorar su salud.

⬤ Fácil de leer
⬤ consejos prácticos y aplicables
⬤ promueve un estilo de vida sostenible
⬤ útiles historias de éxito
⬤ buena introducción a la nutrición
⬤ fuerte enfoque en los efectos bioquímicos de los alimentos
⬤ incluye planificadores de comidas, sugerencias de ejercicios y referencias.

⬤ Algunas partes son repetitivas
⬤ no es tan detallado como los libros anteriores de la autora
⬤ algunos lectores encontraron el tono sermoneador
⬤ falta profundidad en ciertos temas como las combinaciones eficaces de alimentos
⬤ crítica de conceptos anticuados como las dietas bajas en grasas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

SuperHealth: 6 Simple Steps, 6 Easy Weeks, 1 Longer, Healthier Life

Contenido del libro:

Una guía paso a paso para una vida más sana de la autora del bestseller del New York Times SuperFoods RX.

Coma más suntuosamente que nunca -chocolate, vino tinto, mantequillas de frutos secos frescos, té gourmet- con esta sencilla guía para un programa de seis semanas que transformará su vida.

El Dr. Steven Pratt explica cómo puede conseguir una SuperSalud añadiendo a su dieta los 25 SuperAlimentos y los 15 SuperNutrientes, entre los que se incluye el nuevo Nutriente SuperLongevidad, la Vitamina D. Disfruta de toda la variedad que deseas mientras eliminas para siempre de tu vida los malos hábitos alimenticios y de estilo de vida que causan enfermedades con el sistema equilibrado del Dr. Pratt.