Superherbs: Los mejores adaptógenos para reducir el estrés y mejorar la salud, la belleza y el bienestar

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una introducción muy bien escrita e informativa a los adaptógenos y las hierbas, proporcionando diversas formas de incorporarlos a la vida cotidiana, en particular para las mujeres. Es bien recibido por los lectores, que aprecian su presentación y la inclusión de recetas. Sin embargo, carece de información específica sobre la dosificación de las hierbas tratadas.

⬤ Bien escrito
⬤ informativo y fácil de leer
⬤ proporciona usos creativos de las hierbas
⬤ beneficiosos para la salud de la mujer
⬤ incluye recetas
⬤ diseño bien organizado.

Carece de recomendaciones específicas sobre la dosificación de las hierbas; no proporciona directrices sobre la dosis mínima y máxima.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness

Contenido del libro:

Este es el libro guía de hierbas para la vida moderna - con recetas fáciles, consejos prácticos y perlas de sabiduría - es el compañero perfecto para ayudarle a utilizar hierbas poderosas de una manera moderna». Anabel Kindersley, cofundadora de Neal's Yard Remedies.

Cúrcuma, matcha, polen de abeja, ashwagandha, astrágalo. A menudo llamadas «milagros de la naturaleza», las superherbas o adaptógenos ayudan al organismo a adaptarse a las tensiones de la vida, ya sean emocionales, medioambientales o inmunológicas. Todos hemos sido informados sobre los superalimentos y los nutrientes que contienen, pero las superherbas hacen algo más que aportar vitaminas y nutrientes: ayudan a mejorar la salud general para devolver el equilibrio al organismo.

Con veinte de los adaptógenos más fáciles de obtener y utilizar, Superherbs le enseñará la historia de estas hierbas ancestrales, cómo cada una de ellas puede ayudarnos en mente, cuerpo, belleza y espíritu, y diez formas en que podemos incorporarlas a nuestras vidas, incluyendo recetas, tés, tónicos y regímenes de belleza DIY.

Superherbs le ayudará a encontrar las mejores formas de desestresarse, aliviar la ansiedad, reducir la inflamación y mucho más, todo ello de forma sana y natural.