Supercuidado de sí mismo: cómo liberarse de forma duradera de las adicciones, las relaciones tóxicas y los estilos de vida disfuncionales

Opiniones de los lectores

El libro «Super Self-Care», de Christopher Dines, es muy aclamado por su impactante orientación sobre autocuidado, autoconciencia y transformación personal. Muchos lectores elogian su combinación de sabiduría, consejos prácticos y profundidad emocional, y destacan su relevancia en los tiempos difíciles que corren. El libro ofrece estrategias para superar patrones tóxicos, fomentar mejores relaciones y cultivar la atención plena. Se considera una herramienta valiosa para cualquiera que busque mejorar su bienestar mental y emocional.

Proporciona consejos prácticos y aplicables para el autocuidado y la transformación personal.

Fácil de leer y accesible a un público amplio.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Super Self Care: How to Find Lasting Freedom from Addiction, Toxic Relationships and Dysfunctional Lifestyles

Contenido del libro:

Christopher Dines tiene una profunda experiencia en recuperación y crecimiento personal: luchó contra la adicción a las drogas durante la mayor parte de su juventud y se recuperó en 2004, tras una carrera como productor musical y conocido DJ de música house electrónica.

En este libro, comparte reflexiones, epifanías y estrategias prácticas para todos aquellos que luchan por su bienestar, pero sobre todo para los que se están recuperando de una adicción, los que mantienen relaciones tóxicas o los que tienen estilos de vida y comportamientos destructivos. Este libro, que aborda temas tan resonantes como los sentimientos de indignidad, la necesidad de una compasión amable y el poder de las relaciones auténticas, ofrece abundantes ejercicios para desbloquear una comprensión más profunda, y casi 200 preguntas para permitir una verdadera autoevaluación.

Este es el autocuidado en su nivel más profundo, resonante y visceral: más que un hábito regular de yoga, Supercuidado ofrece la oportunidad de reescribir el guión que nos ata a la codependencia, los comportamientos adictivos y la vergüenza.