Título original:
Overcome Anxiety - A Workbook: Help Manage Anxiety, Depression & Stress - 36 Exercises and Worksheets for Practical Application
Contenido del libro:
Este Cuaderno de ejercicios le ofrece mucha información, consejos e ideas sobre cómo superar la ansiedad y vivir una vida más feliz. Información como:
⬤ Lo que debes saber para superar la ansiedad.
⬤ Pasos prácticos para sentirse mejor y crear equilibrio.
⬤ La importancia de vivir el presente.
⬤ Hacer de la felicidad una elección.
⬤ 12 Preguntas para evaluar tus niveles de autocuidado.
⬤ 10 maneras de mejorar tu autocuidado.
⬤ La importancia de la relajación.
⬤ Por qué encontrar "tiempo para mí" es un imperativo de bienestar.
También contiene 36 hojas de trabajo diferentes y rastreadores que cubren Ansiedad, Depresión, Estrategias de afrontamiento, Planes futuros, Autoconciencia, Pensamientos, Gratitud, Estado de ánimo, Felicidad, Hojas de trabajo de autocuidado y más.
Úsalo y te sentirás mejor.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781695411005 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
