Superar la alimentación emocional y acabar con los antojos: Comprende las causas de los atracones y las ansias de comer, combate con éxito los atracones y deja de comer compulsivamente.

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Título original:

Emotionales Essen berwinden und Heihunger stoppen: Verstehen Sie die Ursachen von Essanfllen und Heihungerattacken, bekmpfen Sie erfolgreich Esss

Contenido del libro:

La comida y las emociones: quizá se pregunte cuál es la relación. Puede que no sea evidente para todo el mundo, pero para muchas personas las emociones están estrechamente relacionadas con su comportamiento alimentario.

Ya sea de forma consciente o inconsciente, la alimentación emocional habitual suele provocar un alto nivel de sufrimiento en las personas afectadas. La alimentación emocional suele manifestarse en forma de frustración o estrés; en otras palabras, se come para compensar un sentimiento negativo. Esto puede provocar un fuerte aumento de peso y atracones, por lo que no hay que subestimar la alimentación emocional.

¿Ha observado signos de alimentación emocional en usted o en un ser querido? Entonces ha llegado al lugar adecuado.

El objetivo de esta guía es, en primer lugar, proporcionar información y aclaraciones sobre el tema de la alimentación emocional, porque darse cuenta es esencial para el cambio. Tanto si te afecta a ti como a un familiar, tanto si sufres atracones incontrolables como si tiendes a comer muy poco, aquí aprenderás a evaluar tu comportamiento alimentario y cómo afrontarlo.

Siga leyendo y dé el primer paso hacia el cambio. Qué esperar: -¿Qué es la alimentación emocional? -El estrés alimentario como consecuencia de la alimentación emocional -Programa de autoayuda para el hogar -La fórmula P. A.

U. S. E.

-¿Cómo me comporto como familiar? -Y mucho más...