Supera el dolor de cuello y espalda media: Aprende los 5 métodos que los expertos no quieren que conozcas

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Título original:

Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About

Contenido del libro:

¿Se siente atrapado por el dolor de cuello o de espalda? ¿El dolor le impide hacer lo que le gusta? ¿El coste de la atención médica para el tratamiento del dolor le impide obtener ayuda? ¿Intenta autotratarse con poca mejoría? En este libro, el Dr.

Jason D. Drivere describe las causas comunes del dolor de cuello y de espalda media y cómo conseguir alivio con opciones de autocuidado, incluyendo: - la comprensión de los fundamentos del dolor - el papel que desempeña la postura en relación con el dolor - la ergonomía adecuada durante las actividades diarias y el descanso - el uso de órtesis de columna para ayudar a estirar los ligamentos tensos y los tejidos blandos - ejercicios correctivos para mejorar la amplitud de movimiento y la estabilización muscular - suplementos dietéticos eficaces para reducir la inflamación y la sensibilidad al dolor - ejercicios mente-cuerpo y su papel para ayudar al cerebro a controlar el dolor.

Este libro analiza las formas de recuperar tu vida con métodos sencillos que puedes hacer en casa. Aprenda a controlar su dolor en lugar de dejar que su dolor le controle a usted y empiece a sentirse bien de nuevo.