Super Tónicos: 75 recetas repletas de adaptógenos para aumentar la inmunidad, el sueño, la belleza y el bienestar

Opiniones de los lectores

Super Tonics, de Meredith Youngson, es un libro de cocina muy recomendable que presenta una variedad de recetas de tónicos destinados a mejorar la salud y el bienestar. Los críticos alaban los deliciosos sabores, los beneficios nutricionales y el enfoque inspirador de la autora sobre el autocuidado y la vida sana. El libro destaca por sus recetas creativas con ingredientes únicos, lo que lo hace atractivo tanto para quienes buscan el bienestar como para los cocineros caseros ocasionales.

⬤ Deliciosos y refrescantes sabores en las recetas.
⬤ Repletas de ingredientes potentes y nutritivos que promueven la salud.
⬤ Mensajes inspiradores y énfasis en el autocuidado.
⬤ Variedad de recetas, incluyendo batidos, tónicos y mucho más.
⬤ Utiliza ingredientes orgánicos y de origen ético.
⬤ Instrucciones motivadoras y fáciles de seguir.

⬤ Algunos ingredientes pueden ser desconocidos o costosos, por lo que requieren un aprovisionamiento cuidadoso.
⬤ Los principiantes pueden tener que abordar ciertas recetas lentamente debido a las dificultades con los ingredientes.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Super Tonics: 75 Adaptogen-Packed Recipes to Boost Immunity, Sleep, Beauty, and Wellness

Contenido del libro:

Mejore su autocuidado con 75 recetas de deliciosos cafés, batidos, tónicos, elixires y tentempiés beneficiosos para la salud que le sentarán de maravilla a cualquier hora del día.

Muchos de nosotros padecemos agotamiento, ansiedad e irritabilidad, o luchamos contra un sistema inmunitario debilitado, y nos beneficiaría poder tomar las riendas de nuestro bienestar. Aunque el interés por los poderosos superalimentos naturales se está generalizando, para muchos lo que falta es la capacidad de poner en práctica esta información en nuestra vida cotidiana.

La nutricionista holística Meredith Youngson, fundadora de Lake & Oak Tea Co., mejoró su salud mental y física gracias a los tés y bebidas que preparaba para sí misma. Ahora ofrece a los lectores la oportunidad de emprender ese mismo viaje, capacitando a los curiosos del bienestar para preparar en casa elixires que optimizan la salud y ayudan en todo, desde el aumento de la energía, la inmunidad y el bienestar mental hasta la limpieza de la piel, el alivio del estrés y la mejora de la calidad del sueño.

Super Tónicos incluye:

⬤ 75 recetas frescas y accesibles como el Tónico Energético Verde Limpio, el Hidratante de Pepino y Menta y el Miel Dorado Wind-Me-Down.

⬤ Un marco inteligente para diseñar tu mañana perfecta.

⬤ 10 maneras de sentirse bien ahora mismo.

⬤ Estrategias saludables para descansar mejor.

Ya sea el primer sorbo de té verde por la mañana para ayudar a despertarte o el último sorbo de manzanilla al final del día para conciliar un sueño más reparador, estos elixires proporcionan confort, nutrición y placer.