Super Easy Ayurvedic Cleansing: Guía de Ayurveda para Principiantes para la Curación y el Equilibrio Naturales

Opiniones de los lectores

El libro trata sobre la limpieza ayurvédica, haciendo hincapié en la comprensión de las necesidades de salud únicas de cada uno y en la elección de la limpieza adecuada en consecuencia. Está dividido en dos partes: la primera abarca los principios ayurvédicos y los fundamentos de la limpieza, mientras que la segunda ofrece un protocolo detallado de limpieza de 31 días junto con recetas. Los lectores aprecian el enfoque saludable y la orientación práctica que ofrece el libro.

El libro ofrece un enfoque seguro y saludable de la depuración basado en los principios ayurvédicos, incluye orientaciones detalladas para determinar las necesidades de salud individuales y proporciona más de cincuenta recetas tanto para la vida diaria como para la depuración. El protocolo estructurado de 31 días ayuda a los lectores a prepararse para la limpieza y a abandonarla con facilidad.

La reseña no menciona ningún inconveniente específico del libro; sin embargo, los lectores potenciales podrían considerar que el aspecto personalizado de la limpieza puede requerir más esfuerzo que una solución única para todos.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

Super Easy Ayurvedic Cleansing: A Beginner's Guide to Ayurveda for Natural Healing and Balance

Contenido del libro:

Limpie su mente y su cuerpo para conseguir salud y equilibrio sin privaciones ni medidas extremas utilizando la práctica tradicional del Ayurveda curativo.

Las limpiezas pueden prometer de todo, desde una piel limpia a cero grasa abdominal, pasando por un aumento de la energía o el nirvana absoluto. Pero en realidad... lo que la mayoría de la gente necesita es autocuidado y la alimentación adecuada, no cuidados extremos y privaciones. Super Easy Ayurvedic Cleansing --adaptado de The Simple, Healing Cleanse-- es su guía para una limpieza tradicional y accesible de cuatro semanas esencial derivada de la antigua práctica del Ayurveda, la ciencia hermana del yoga y una medicina ancestral de la India, que devolverá una sensación de calma a su mente y a su cuerpo.

Con 50 recetas básicas de limpieza y consejos para planificar las comidas, es fácil, incluso para aquellos que no tienen tiempo extra para pasar en la cocina, comprometerse y tener éxito en esta limpieza de 4 semanas. Aprenda a determinar su tipo ayurvédico (dosha) y a establecer los hábitos adecuados para el suyo; construya una base para elecciones dietéticas saludables y para toda la vida; aporte equilibrio al cuerpo y a la mente; y cultive una salud vibrante. Limpieza Ayurvédica Superfácil le guiará a través de formas sencillas de dar un respiro a su sistema digestivo, simplificar su dieta sin restricciones locas y poco saludables, y encontrar ligereza, claridad y facilidad en su día a día.

Esta guía esencial para la limpieza ayurvédica incluye:

⬤ Cómo funciona el Ayurveda--Desde el yoga y la meditación hasta la astrología y el automasaje, descubrirás cómo funciona el Ayurveda, sus principios, qué esperar en una consulta y cómo potenciar los beneficios de esta práctica holística.

⬤ Cómo determinar su tipo ayurvédico mente-cuerpo, o dosha-Identifique su dosha y aprenda cómo configurar su limpieza para que coincida con su tipo para obtener los mejores resultados.

⬤ Formato fácil de entender para el principiante absoluto-Sin jerga complicada, encontrará explicaciones sencillas y recetas de limpieza fáciles de hacer con ingredientes simples que ofrecen una gama de variaciones estacionales, clasificadas por los tipos de cuerpo aryuvédicos comunes.

⬤ Próximos pasos--El libro incluye consejos para comenzar la limpieza y para reincorporar de forma segura alimentos y prácticas a su vida una vez finalizadas las cuatro semanas.

Descubra los beneficios de esta antigua práctica que, mediante una combinación de ciencia y filosofía, se ha utilizado durante más de 3.000 años para lograr un bienestar óptimo.