Su suelo pélvico: Guía práctica para resolver sus problemas más íntimos

Opiniones de los lectores

El libro sobre la salud del suelo pélvico de Kim Vopni es muy elogiado por su enfoque informativo y práctico para abordar los problemas del suelo pélvico, especialmente en el caso de las mujeres. Combina consejos prácticos con un tono compasivo, lo que lo hace accesible a lectores de distintos orígenes. Muchos críticos señalaron que ofrece valiosas ideas y ejercicios que pueden conducir a mejoras significativas de la salud.

⬤ Ofrece información y ejercicios útiles para la salud del suelo pélvico.
⬤ Escrito de forma accesible y fácil de entender.
⬤ Ofrece un tono compasivo y de apoyo.
⬤ Cubre una amplia gama de temas relacionados con la salud pélvica.
⬤ Las usuarias informan de resultados positivos de los ejercicios sugeridos.
⬤ Es útil para mujeres en distintas etapas de la vida, especialmente después del parto.
⬤ Sirve como valioso recurso para los proveedores de atención sanitaria.

⬤ Algunas secciones pueden resultar densas y difíciles para lectores sin conocimientos previos.
⬤ Algunos críticos opinaron que el contenido podría resultar abrumador sin orientación profesional.
⬤ El libro parece estar dirigido principalmente a las mujeres, lo que puede limitar su aplicabilidad para los hombres.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Your Pelvic Floor: A Practical Guide to Solving Your Most Intimate Problems

Contenido del libro:

Se trata del primer libro sobre la salud del suelo pélvico dirigido a TODAS las mujeres, incluidas las mujeres trans, en el que se destaca la importancia de conocer el suelo pélvico y su repercusión en la salud general, la forma física y el bienestar de por vida, y no sólo durante el embarazo y el parto.

Este libro describe los síntomas de la disfunción del suelo pélvico y te muestra cómo solucionarlos.

¿Qué es el prolapso de órganos pélvicos, que padecen el 50% de las mujeres, y puede prevenirse?

La incontinencia urinaria se puede tratar con fisioterapia. Por término medio, las mujeres sufren los síntomas durante 7 años antes de acudir a un profesional sanitario, lo que tiene un enorme efecto en su salud mental.

A menudo sólo se habla de los problemas del suelo pélvico en relación con el embarazo y el parto. No se trata sólo de un «problema de madres», ya que el ejercicio de alto impacto (correr, HIIT, CrossFit) afecta al suelo pélvico. Las jóvenes atletas/gimnastas que nunca han tenido hijos tienen muchas probabilidades de sufrir incontinencia.

Las mujeres no deben aceptar la disfunción como «parte normal de ser mujer», sino que deben dar prioridad a la salud de su suelo pélvico. Este libro demuestra que nunca es demasiado pronto y, sobre todo, nunca es demasiado tarde para hacerlo.