Stronger Together: Guía de la pareja para navegar por su relación después del bebé

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Título original:

Stronger Together: A Couple's Guide to Navigating Your Relationship After Baby

Contenido del libro:

La guía definitiva para desarrollar y mantener una relación segura mientras aprendes a navegar por la vida después de tener hijos. Aprenda a mejorar su comunicación, a fortalecer su conexión y a gestionar en equipo los retos comunes del posparto.

La autora de este libro se basa en sus experiencias personales y profesionales como esposa, madre, terapeuta de pareja y experta en salud mental perinatal para ofrecer una hoja de ruta clara a las parejas que esperan un bebé y a las que están en el posparto. La hoja de ruta pretende capacitar a las parejas y a los nuevos padres para que se sientan más preparados a la hora de afrontar los retos que suelen comenzar en el cuarto trimestre y que pueden prolongarse durante años, a menos que se resuelvan. Los lectores encontrarán este recurso perspicaz e inspirador porque proporciona un modelo para desarrollar una relación sana. Los lectores también se sentirán animados a entablar conversaciones significativas con su pareja aprendiendo información y herramientas de fácil aplicación.

De forma clara y conversacional, la autora le enseña cómo:

Prepararse para la llegada de su bebé.

Aprender a mejorar los trastornos del estado de ánimo posparto.

Comprender su estilo de apego.

Comunicar y satisfacer las necesidades emocionales.

Construir y mantener la conexión en tu relación.

Mejorar la comunicación.

Crear y aplicar un plan de autocuidado.

Establecer límites saludables.

Gestionar las expectativas.

Afrontar en equipo los retos comunes del posparto.

Junto con el conocimiento práctico y la orientación, también encontrará estudios de casos de parejas posparto, guiones atractivos, ejercicios fáciles de seguir y secciones de reflexión que están diseñadas para servir como su plan de acción paso a paso para la mejora de la relación. Este recurso es su guía para crear una base de amor, seguridad y protección para criar a sus hijos.