¿Soy yo o mis glándulas suprarrenales?

Opiniones de los lectores

El libro proporciona información valiosa sobre la fatiga suprarrenal, y muchos lectores lo consideran útil para comprender y controlar sus síntomas. Es especialmente elogiado por su sencillez, claridad y consejos prácticos, que incluyen planes de comidas y recetas. Algunos lectores informan de mejoras significativas en su salud después de seguir las recomendaciones, mientras que otros lo encuentran menos sustancial o aplicable a diferentes géneros y consejos más generales disponibles en línea.

⬤ Bien organizado y fácil de entender
⬤ ofrece recetas prácticas y planes de comidas
⬤ proporciona valiosos conocimientos sobre la fatiga suprarrenal
⬤ las lectoras informan de notables mejoras de salud
⬤ bueno como referencia para las mujeres que se enfrentan a problemas hormonales.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido poco sustancial o genérico
⬤ algunas reseñas mencionan que podría no aplicarse a otros géneros
⬤ unos pocos dicen que duplica contenido de obras anteriores del autor
⬤ no es muy útil para quienes ya tienen conocimientos sobre la fatiga suprarrenal.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

Is It Me or My Adrenals?

Contenido del libro:

¿Se levanta cada mañana cansado, agobiado y estresado? ¿Busca constantemente café, refrescos o cualquier otra promesa de energía para seguir adelante? ¿Lucha durante el día, perezoso, irritable, olvidadizo, deprimido y con antojos de dulces, para luego tener problemas para dormir por la noche? Si ha respondido afirmativamente a alguna o a todas estas preguntas, no está sola. De hecho, cientos de miles de mujeres luchan contra estos mismos sentimientos mientras se esfuerzan por vivir la vida que desean.

En ¿Soy yo o mis glándulas suprarrenales? Marcelle Pick le proporciona los conocimientos y las herramientas para superar esta epidemia de fatiga. Desvela la raíz de estos síntomas: la disfunción suprarrenal. En nuestra vida moderna, las glándulas suprarrenales, que proporcionan las hormonas de lucha o huida en respuesta al estrés, se activan mucho más a menudo de lo que deberían.

Todo, desde los desafíos en el hogar y en el trabajo, a las toxinas ambientales, a los problemas crónicos de salud, hacen que las glándulas suprarrenales produzcan una avalancha constante de hormonas del estrés que, en última instancia, puede conducir a múltiples problemas de salud, especialmente la fatiga severa. La buena noticia es que a través de la dieta, los ajustes de estilo de vida, y la reprogramación de los patrones emocionales estresantes, todo esto se puede arreglar Pick le ayuda a identificar cuál de los tres perfiles suprarrenales que encajan - Racehorse, Workhorse, o Flatliner - y luego establece un fácil de seguir, programa basado científicamente para ayudarle a restaurar el equilibrio suprarrenal, volver a poner en marcha su metabolismo, y recuperar su energía natural para vivir una vida más feliz y menos estresado.