Sonidos como misofonía: cómo evitar que los pequeños ruidos provoquen reacciones extremas

Opiniones de los lectores

El libro sobre la misofonía ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque informativo y humorístico, sus ejercicios prácticos y su empatía hacia los afectados por la enfermedad. Los lectores aprecian la claridad de las explicaciones y la experiencia del autor, lo que lo convierte en un valioso recurso para comprender y tratar la misofonía. La inclusión de herramientas prácticas y de experiencias que se pueden contar aumenta su eficacia.

⬤ Su estilo informativo y atractivo
⬤ incluye ejercicios prácticos y hojas de trabajo
⬤ ayuda a los lectores a entender y manejar la misofonía
⬤ repleto de investigaciones actuales y estrategias prácticas
⬤ tono empático y de apoyo
⬤ adecuado tanto para los que la padecen como para sus familias.

⬤ A algunos lectores les resultó difícil entender conceptos específicos, como el del «niño-miso»
⬤ no todas las estrategias de afrontamiento pueden funcionar para todos
⬤ podría percibirse una falta de profundidad en los aspectos teóricos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Contenido del libro:

Puede que no hayas oído hablar de la misofonía, pero si te enfurece a menudo el sonido de la masticación, la respiración, los ronquidos, el tictac de un reloj o cualquier otro desencadenante específico, es posible que la hayas experimentado. De hecho, se cree que uno de cada cinco de nosotros la padece.

Sounds Like Misophonia explica qué es la misofonía, cómo se manifiesta y ofrece una guía para controlarla. Escrito por la psicóloga clínica Dra. Jane Gregory, fundadora de las dos primeras clínicas de misofonía en Londres y Oxford, éste es el primer libro práctico de autoayuda que da sentido a la enfermedad y le ayuda a diseñar su propio plan de tratamiento adaptado a su experiencia única.

Utilizando técnicas de terapia cognitivo-conductual, Jane guía a los lectores a través de estrategias basadas en pruebas y ejercicios paso a paso para revisar y ajustar los patrones de reacción ante los sonidos. Con humor y comprensión, Jane ofrece métodos prácticos para seguir adelante con la vida en este mundo ruidoso. Jane cuenta con la colaboración de Adeel Ahmad, presentador del popular podcast Misophonia Podcast, que comparte estudios de casos de otros afectados de todo el mundo.

La enfermedad no tiene cura, pero Sounds Like Misophonia ayuda a encontrar soluciones para vivir una vida plena, en lugar de luchar contra ella.