Son lo que les das de comer: cómo la alimentación puede mejorar el comportamiento, el estado de ánimo y el aprendizaje de tu hijo

Opiniones de los lectores

Son lo que les das de comer es un perspicaz libro del Dr. Alex Richardson que explora la conexión entre la dieta y el comportamiento, el aprendizaje y el estado de ánimo de los niños. El autor, destacado experto en nutrición y psicología, subraya la importancia de una dieta sana, sobre todo para los niños con dificultades de aprendizaje como autismo, TDAH, dislexia y dispraxia. Basándose tanto en la investigación científica como en pruebas anecdóticas, el libro destaca cómo las mejoras nutricionales pueden conducir a mejores resultados en el comportamiento y las funciones cognitivas.

El libro está bien documentado, es fácil de leer y aporta valiosas ideas sobre el impacto de la dieta en el comportamiento de los niños. Abarca una amplia gama de temas, ofrece directrices prácticas para mejorar la nutrición y es accesible tanto para legos como para expertos. El claro estilo de comunicación de la Dra. Richardson y su enfoque en las pruebas científicas aumentan la credibilidad del libro. Muchos lectores lo encontraron esclarecedor y les animó a replantearse sus hábitos alimentarios y los de sus hijos.

Algunos lectores observaron repeticiones a lo largo del libro, posiblemente como ayuda al aprendizaje, lo que puede no ajustarse a las preferencias de todo el mundo. También hay pequeños problemas con la terminología y la ortografía británica frente a la estadounidense que pueden distraer. Además, aunque el libro subraya la importancia de consultar a los profesionales sanitarios antes de hacer cambios en la dieta, algunos pueden encontrar un poco abrumadoras las largas discusiones sobre la investigación.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

They Are What You Feed Them: How Food Can Improve Your Child's Behaviour, Mood and Learning

Contenido del libro:

El Dr. Alex Richardson, la principal autoridad del Reino Unido en cómo la nutrición afecta al comportamiento y al aprendizaje, expone la verdad que se esconde tras los alimentos que damos a nuestros hijos y ofrece soluciones sencillas y prácticas que todos los padres pueden utilizar. Un libro de vanguardia que transformará la vida de los niños y les ayudará a desarrollar todo su potencial.

El Dr. Alex Richardson, investigador principal de la Universidad de Oxford y antiguo profesor de escuela, es el mayor experto del Reino Unido en cómo lo que alimentamos y lo que no alimentamos a nuestros hijos influye en su aprendizaje, concentración, coordinación y comportamiento.

Este libro, muy práctico y de gran valor práctico, separa los hechos de los mitos alimentarios y muestra a los padres cómo introducir las mejores opciones en la dieta diaria de sus hijos. Incluye sencillos planes de comidas y recetas, así como orientaciones prácticas sobre otros factores relacionados con el estilo de vida, como el tiempo que los niños pasan frente a la televisión y la pantalla del ordenador.

Un libro muy influyente que ofrece a los padres preocupados información concreta y soluciones reales.