Somática: Despertar el control mental del movimiento, la flexibilidad y la salud

Título original:

Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility, and Health

Contenido del libro:

En la revolucionaria Somática, Thomas Hanna demuestra que tantos problemas que aceptamos como inevitables con el paso del tiempo -rigidez crónica, dolor de espalda, dolor crónico, fatiga e incluso hipertensión arterial- no tienen por qué producirse nunca si mantenemos un control consciente de nervios y músculos, un estado que Hanna denomina conciencia sensoriomotora.

Este programa suave y de por vida puede ayudar a casi todo el mundo a mantener indefinidamente los placeres de un cuerpo flexible y sano, con sólo una rutina de cinco minutos una vez al día.