Solución para la Perimenopausia - Controla tus hormonas antes de que ellas te controlen a ti

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y apoyo a las mujeres que experimentan la perimenopausia, y muchas lectoras destacan su enfoque informativo y empoderador. Sin embargo, surgen algunas críticas sobre capítulos específicos, en particular en relación con consejos poco convencionales y una percibida falta de profundidad en ciertos temas.

El libro se considera una guía completa para la perimenopausia, con información basada en la investigación, una redacción empática y consejos prácticos. Muchas lectoras se sienten empoderadas y comprendidas, y aprecian su tono de apoyo y su accesibilidad. Se recomienda como lectura obligada para las mujeres que experimentan cambios hormonales y se considera útil para comprender los síntomas y las opciones.

Algunas lectoras critican el capítulo 7 por ofrecer consejos que chocan con el resto del contenido respaldado por la investigación, en particular sobre salud sexual. Otros opinan que el libro contiene consejos superficiales y carece de debates más profundos sobre temas como la salud tiroidea y el embarazo. Algunas reseñas expresan su decepción por el hecho de que el libro se centre en el aspecto físico y los consejos cosméticos, tachándolos de excesivamente negativos o paternalistas.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

Perimenopause Solution - Take control of your hormones before they take control of you

Contenido del libro:

No te estás volviendo loca: ¡son tus hormonas!

La perimenopausia (el periodo que precede a la menopausia) suele malinterpretarse. Para algunas mujeres dura unos meses, mientras que para otras se prolonga durante casi una década. Este periodo de transición puede ser una época de confusión emocional, cambio de prioridades y cambios físicos: desde sofocos, insomnio, bajo estado de ánimo y ansiedad, hasta picores en la piel, debilitamiento del cabello, aumento de peso y pérdida de libido... ¡por nombrar sólo algunos! Millones de mujeres de entre 30 y 40 años pasan por esta situación sin darse cuenta de que están en la perimenopausia. Es hora de que recuperen el control.

En La solución de la perimenopausia, la Dra. Shahzadi Harper, doctora en medicina especializada en salud femenina, y Emma Bardwell, nutricionista titulada, ofrecen un plan para ayudar a las mujeres a encontrar un nuevo equilibrio en esta importante fase de su vida, para que puedan estar preparadas, no asustadas. Como si se tratara de dos consultas de expertos en una, esta guía holística y accesible combina información práctica y sin rodeos sobre los cambios físicos y mentales que cabe esperar, con potentes consejos sobre el control de los síntomas y la nutrición, ya que lo que se come durante la perimenopausia puede afectar drásticamente a la experiencia que se tiene de ella.

Dirigida por expertos y con un enfoque progresista, La solución para la perimenopausia no sólo le ayudará a sobrevivir al viaje hacia la menopausia, sino que le permitirá prosperar.