Sólo hay que añadir agua: Más de 100 formas de recargar y relajarse en los ríos, lagos y canales del Reino Unido

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Título original:

Just Add Water: Over 100 Ways to Recharge and Relax on the Uk's Rivers, Lakes and Canals

Contenido del libro:

Una inspiradora guía de actividades y aventuras para revitalizarse y mejorar el estado de ánimo junto a nuestros ríos, lagos y canales.

Aunque los ríos, lagos y canales británicos llevan mucho tiempo siendo utilizados por los entusiastas del fitness por los beneficios físicos que pueden aportar, sólo hace relativamente poco tiempo que se ha empezado a pensar en su impacto en nuestro estado mental. La "salud azul", es decir, la idea de que tener acceso a una zona de agua puede ser beneficioso para el bienestar general de una persona, está ganando adeptos. Estos lugares ribereños son fundamentales para las cosas que la gente se da cuenta de que necesita en su vida: ejercicio, solaz, belleza natural y nuevos lugares para socializar, y muchos de ellos están a la vuelta de la esquina.

Just Add Water es una guía de actividades, aventuras y escapadas que mejoran el estado de ánimo y el bienestar y que ofrecen nuestras vías navegables interiores. Se presentan casi 200 destinos, organizados en 15 actividades principales, que cubren todo el Reino Unido, lo que la convierte en la compañera ideal para cualquiera que esté planeando una excursión de un día o unas vacaciones en barco.

La experta periodista Sarah Henshaw explica cómo las actividades pueden revitalizar, inspirar y relajar, combinando sus beneficios para el bienestar con información práctica que le ayudará a sacar el máximo partido de cada experiencia. Acompañado de magníficas imágenes, el manual incluye todo tipo de actividades, desde alondras hasta natación salvaje, desde pesca hasta búsqueda de setos en los caminos de sirga, desde surf de remo hasta aprender a pintar arte popular en el canal. También se incluyen inspiradores relatos de primera mano sobre las muchas maneras en que nuestras vías fluviales han marcado la diferencia en la vida cotidiana de las personas, incluido un ejecutivo de altos vuelos que encuentra en los desplazamientos por agua una excelente manera de controlar el estrés.

Esta guía muestra las múltiples maneras de estar sobre, en, bajo o junto al agua, y cómo puede mejorar todo el espectro de experiencias vividas.