Título original:
Sober - How do I get through this ALIVE
Contenido del libro:
Sobrio: un diario para ayudarte a mantenerte limpio
Yo mismo fui muy adicto durante muchos años, pero he conseguido llevar una vida limpia durante más de 12 años, y realmente ha merecido la pena luchar por ello. En este diario de sobriedad, te daré algunos consejos y reflexiones sobre el camino y sobre cómo he conseguido mantenerme limpio. Al final cada uno tiene que encontrar su propio camino, pero quiero darte la oportunidad de beneficiarte de las experiencias. Te doy consejos eficaces para manejar los antojos, ayuda para encontrar tus objetivos y 60 páginas de diario con un barómetro del estado de ánimo para las primeras y difíciles semanas de tu vida limpia.
⬤ 6x9".
⬤ 90 pp.
⬤ algunas palabras.
⬤ lo que has hecho hasta ahora.
⬤ contactos de emergencia.
⬤ contactos personales importantes.
⬤ direcciones de reuniones.
El diario de sobriedad incluye
⬤ Fecha y día.
⬤ cómo te sientes en este momento.
⬤ Lo que hiciste hoy.
⬤ Con qué luchaste.
⬤ De qué te sientes orgulloso.
⬤ De qué estás agradecido hoy.
⬤ antojos.
⬤ Qué hiciste para superar los antojos.
⬤ Conclusiones.
⬤ qué podrías hacer mejor mañana.
No necesitas más de 3 minutos para escribir un diario, así aumentan las probabilidades de que lo sigas. Nadie quiere pasarse media hora leyendo un diario.
Este libro está hecho por un adicto para adictos, porque la autoayuda es la herramienta más importante junto a la ayuda terapéutica.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9783757501549 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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