Sobrecargado y abrumado: La alternativa de Mindfulness

Opiniones de los lectores

En general, «Overworked and Overwhelmed», de Scott Eblin, ha sido bien recibido por sus consejos prácticos para controlar el estrés y lograr el equilibrio en la vida personal y profesional. Los lectores aprecian su estilo accesible, las anécdotas que se pueden contar y las sugerencias prácticas. Sin embargo, algunos opinan que carece de contenido innovador y que a veces puede resultar repetitivo.

El libro ofrece consejos prácticos y fáciles de aplicar para controlar el estrés. A muchos lectores les resultaron familiares las anécdotas y apreciaron el énfasis en la atención plena. El estilo de redacción se describe como convincente y digerible, lo que facilita la lectura. Se considera un recurso valioso tanto para particulares como para profesionales que buscan mejorar su equilibrio entre vida personal y laboral.

Algunos críticos señalan que gran parte del contenido les resulta familiar o repetitivo, lo que sugiere que podría haber sido más breve. Otros opinaron que cierta información se centraba más en vender el sistema del autor que en aportar nuevas ideas. A algunos les pareció que el libro no era tan atractivo y tuvieron dificultades para aplicar su contenido a sus vidas.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative

Contenido del libro:

Aprovecha el poder de la atención plena para mejorar tu trabajo y tu vida.

Sólo hay 168 horas a la semana, y a menudo puede parecer que la mayor parte de ellas ya están ocupadas. En Overworked and Overwhelmed, el autor de bestsellers Scott Eblin defiende que si sientes que tu tiempo y tu atención están al máximo, pero las exigencias no dejan de llegar, es hora de revisar la realidad.

Utilizando herramientas de autoevaluación y el modelo de planificación personal Life GPS(R), Overworked and Overwhelmed proporciona estrategias para salvar su cordura y bienestar rompiendo el círculo vicioso de lucha o huida crónica que desencadena todo lo que tiene entre manos.

Como coach ejecutivo, conferenciante internacional y educador en liderazgo, Scott Eblin aporta más de dos décadas de experiencia trabajando con líderes de algunas de las organizaciones más conocidas y respetadas del mundo para proporcionarle las herramientas que le permitan alcanzar todo su potencial y ver la perspectiva global. Los pequeños cambios pueden dar lugar a grandes cambios: es hora de aprender a dar lo mejor de uno mismo, cada día.