Sobrecargado y abrumado: La alternativa de Mindfulness

Título original:

Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative

Contenido del libro:

Aprovecha el poder de la atención plena para mejorar tu trabajo y tu vida.

Sólo hay 168 horas a la semana, y a menudo puede parecer que la mayor parte de ellas ya están ocupadas. En Overworked and Overwhelmed, el autor de bestsellers Scott Eblin defiende que si sientes que tu tiempo y tu atención están al máximo, pero las exigencias no dejan de llegar, es hora de revisar la realidad.

Utilizando herramientas de autoevaluación y el modelo de planificación personal Life GPS(R), Overworked and Overwhelmed proporciona estrategias para salvar su cordura y bienestar rompiendo el círculo vicioso de lucha o huida crónica que desencadena todo lo que tiene entre manos.

Como coach ejecutivo, conferenciante internacional y educador en liderazgo, Scott Eblin aporta más de dos décadas de experiencia trabajando con líderes de algunas de las organizaciones más conocidas y respetadas del mundo para proporcionarle las herramientas que le permitan alcanzar todo su potencial y ver la perspectiva global. Los pequeños cambios pueden dar lugar a grandes cambios: es hora de aprender a dar lo mejor de uno mismo, cada día.