Sober Vibes: Una guía para prosperar en tus primeros tres meses sin alcohol

Opiniones de los lectores

El libro de Courtney Anderson ha sido muy elogiado por su enfoque comprensivo y cercano de la sobriedad. Muchos lectores lo encuentran inspirador, fácil de leer y repleto de ideas útiles e indicaciones para el diario que fomentan la autorreflexión. Sirve como un compañero reconfortante, especialmente para aquellos en las primeras etapas de la sobriedad, proporcionando tanto orientación como un sentido de comunidad.

⬤ Contenido inspirador y cercano basado en la experiencia personal.
⬤ Fácil de leer y accesible para cualquier persona en un viaje de sobriedad.
⬤ Incluye un diario de reflexión.
⬤ Ofrece apoyo emocional y tranquilidad a los que están en recuperación.
⬤ Los lectores aprecian la honestidad y empatía del autor.
⬤ Elemento interactivo con el autor a través de las redes sociales.

Algunos lectores pueden considerar que el contenido carece de profundidad o pueden desear una exploración más intensa de los retos de la sobriedad. Se ha mencionado que es algo simplista en comparación con otros libros sobre sobriedad.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Sober Vibes: A Guide to Thriving in Your First Three Months Without Alcohol

Contenido del libro:

Courtney Andersen, consejera de adicciones 1-1, te enseña qué esperar en tus primeros 90 días sin alcohol y cómo superar cualquier obstáculo en esta impactante guía para estar sobrio. Como alguien que lleva 12 años recuperándose del alcoholismo, Courtney tiene una gran visión profesional y personal de las respuestas mentales, físicas y emocionales que surgen cuando tomas la decisión de dejar de beber.

Sus consejos para estar sobrio, junto con un diario guiado, "deberes" y ejercicios que puedes poner en práctica en tu vida diaria, te ayudarán a atravesar tus primeros 90 días en seco con éxito y, lo que es más importante, con apoyo. Dividido en tres secciones fáciles de seguir, una para cada mes inicial, cada capítulo profundiza en los bloqueos específicos que se producen a medida que avanzas en el proceso, para que puedas trabajar en el libro a medida que se desarrolla tu experiencia. Encontrarás ejercicios que te ayudarán con la abstinencia física en el mes 1, prácticas creativas para socializar sin alcohol en el mes 2 y una guía detallada sobre cómo hacer un plan a largo plazo para mantenerte sobrio en el mes 3, además de mucho más.

Las indicaciones interactivas de Courtney te mantienen responsable, proporcionando estructura a tu viaje para que puedas superar el bache inicial y mantener la sobriedad para siempre. Con esta guía moderna sobre la recuperación, descubrirá su propio entrenador personal de sobriedad y atravesará sus primeros meses sin alcohol con éxito, apoyo y cuidado.