Opiniones de los lectores
Resumen:El libro del capitán Tom Bunn ha recibido comentarios abrumadoramente positivos de lectores que luchan contra el miedo a volar. Muchos autores atribuyen al libro resultados que les han cambiado la vida, permitiéndoles enfrentarse a su ansiedad y volar sin pánico. El libro es apreciado por sus profundas explicaciones de la mecánica aeronáutica y las técnicas de apoyo psicológico. Sin embargo, algunos lectores señalaron que, aunque el libro proporcionaba una ayuda significativa, puede que no elimine completamente la ansiedad para todo el mundo y requiere una participación activa en los ejercicios sugeridos para ver resultados.
Ventajas:⬤ Comprensión exhaustiva de la mecánica de vuelo y conocimientos psicológicos.
⬤ Técnicas eficaces, como el ejercicio 5-4-3-2-1 y ejercicios de fortalecimiento.
⬤ Aumento de la confianza y reducción de la ansiedad para muchos usuarios, lo que les permite volar sin necesidad de medicación.
⬤ Cambios positivos en la vida observados por varios lectores que no sólo han volado con éxito, sino que también han disfrutado de sus experiencias.
⬤ Eficacia variable; no todos los lectores experimentan un alivio completo de la ansiedad.
⬤ Algunos mencionaron que se basa demasiado en experiencias pasadas individuales que pueden diferir mucho entre los lectores.
⬤ Algunos lectores consideraron que el enfoque en ciertas técnicas, como el papel de la amígdala en el miedo, era demasiado simplista y no era suficiente en situaciones estresantes de la vida real.
(basado en 378 opiniones de lectores)
Título original:
Soar: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying
Contenido del libro:
De un autor que tiene la perspectiva única de un capitán de aerolínea y un terapeuta licenciado, SOAR es un programa innovador que utiliza técnicas basadas en la nueva tecnología de escaneo cerebral para controlar automáticamente los sentimientos al volar y curar la ansiedad de vuelo dentro de una semana a 10 días.
