Slow AF Run Club: La guía definitiva para quien quiera correr

Opiniones de los lectores

El libro de Martinus Evans ha recibido críticas abrumadoramente positivas, elogiadas por su enfoque motivador e integrador del running. Los lectores aprecian el viaje del autor y sus consejos prácticos, que lo convierten en un recurso ideal tanto para principiantes como para quienes vuelven a correr después de una pausa. La narración hace hincapié en que cualquiera, independientemente de su ritmo o apariencia, puede ser corredor. Sin embargo, algunos corredores experimentados pueden encontrar el contenido básico, ya que se dirige a un público más general.

⬤ Contenido inspirador y motivador que resuena en lectores de todos los orígenes.
⬤ Consejos prácticos sobre calzado, nutrición y técnica de carrera.
⬤ Anima a los lectores a abrazar su particular forma de correr sin juzgarse a sí mismos.
⬤ Historias personales que fomentan el sentido de comunidad entre los corredores.
⬤ Adaptado a los principiantes y a quienes desean recuperar la confianza en el running.

⬤ Los corredores experimentados pueden encontrar los consejos demasiado básicos o familiares.
⬤ Algunos pueden pensar que, al centrarse en los corredores principiantes, no se tratan las técnicas avanzadas.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Slow AF Run Club: The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run

Contenido del libro:

Una guía práctica y una celebración del running para corredores de todas las tallas y capacidades atléticas, del fundador del Slow AF Run Club.

Hace diez años, Martinus Evans recibió un severo consejo de su médico: "Adelgaza o muere". Primero a la defensiva, pero luego desafiante, Evans juró aquel día correr un maratón, aunque su médico pensó que estaba loco. Desde entonces, Evans ha corrido ocho maratones y cientos de distancias más con su cuerpo de 136 kilos, ha creado su propia comunidad de corredores y ha aparecido en la portada de Runner's World.

Este libro es un modelo para aquellos que no encajan en la imagen de un corredor "tradicional", es decir, alguien de talla más grande, menos atlético, fuera de forma o con algún problema de salud que les frene, para que se sientan capaces de ponerse las zapatillas y abrazar el cuerpo que tienen ahora mismo.

Como dice Evans, los increíbles beneficios de correr -mejor sueño, músculos y huesos fuertes, mejor salud cardiovascular y mental, y sensación de comunidad- pueden y deben estar al alcance de todos nosotros. Este práctico manual contiene consejos especializados para que empezar a correr no resulte tan intimidante, y abarca desde el equipamiento y la nutrición hasta los programas de entrenamiento, consejos para la recuperación, carreras (¡no pasa nada si vienes en DFL! () y cómo encontrar un grupo de corredores. Lleno de consejos esenciales y del humor de un antiguo novato que se cayó de la cinta en su primera carrera (literalmente), The Slow AF Run Club es para cualquiera que quiera empezar a correr por el puro placer de hacerlo.