Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep (Dormir para curarse: 7 sencillos pasos para dormir mejor)

Opiniones de los lectores

El libro «Dormir para curar», del Dr. Abhinav Singh, ha sido muy bien acogido por su enfoque accesible e informativo de la importancia del sueño para la salud en general. Combina conocimientos científicos con consejos prácticos, lo que lo hace accesible a un público amplio. Muchos lectores afirman que el libro ha mejorado significativamente su sueño y su bienestar general.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ consejos prácticos para mejorar el sueño
⬤ combina conocimientos científicos con experiencias personales
⬤ narrativa atractiva
⬤ ofrece soluciones para distintos grupos de edad
⬤ recomendadas por profesionales médicos
⬤ pasos prácticos
⬤ tono cercano.

A algunos lectores les puede resultar tentador saltarse secciones, con lo que podrían perder información valiosa; otros pueden considerar que el contenido es básico si ya están familiarizados con la información relacionada con el sueño.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep

Contenido del libro:

¿Y SI UNA BUENA NOCHE DE SUEÑO FUERA TODO LO QUE NECESITAS PARA TRANSFORMAR TU VIDA MÁS ALLÁ DE TUS SUEÑOS MÁS SALVAJES?

DORMIR PARA SANAR ESTÁ AQUÍ PARA SANAR E INSPIRAR.

¿Está cansado de despertarse cansado? No es el único. Puede que nos hayamos vuelto superproductivos en nuestra sociedad acelerada, siempre conectada y 24/7, pero a cambio hemos perdido algo precioso: nuestra conexión armoniosa con el sueño, una función biológica natural integral para nuestra salud, bienestar y bienestar general.

La nueva y reveladora ciencia del sueño nos dice que el sueño afecta a todo, desde la ansiedad y la creatividad hasta la productividad y la longevidad. Ahora también sabemos que es un pilar esencial de la salud, quizá incluso más importante que la nutrición y el ejercicio.

El Dr. Abhinav Singh es un médico muy interesado en la medicina preventiva, y cree firmemente que dormir mejor equivale a gozar de mejor salud. Independientemente de su edad, este libro le ayudará a revolucionar sus patrones diarios y le apoyará en un viaje renovado hacia un mejor sueño, una mejor salud y, en definitiva, una vida mejor, no sólo para esta noche, sino para toda la vida.

No importa cuál sea su objetivo -dormir mejor, perder peso o simplemente sentirse más paciente con sus seres queridos-, nunca es demasiado tarde para reiniciar el sueño. Basado en la investigación científica y 15 años de experiencia clínica de un médico del sueño doblemente certificado que ha enseñado el arte del sueño a más de 7.000 pacientes, DORMIR PARA SANAR cambiará para siempre su forma de pensar sobre el sueño y le dará las estrategias y herramientas que necesita para transformar su vida desde dentro hacia fuera, una noche tranquila cada vez.

REFRESCA, RESTAURA Y REVITALIZA TU VIDA HOY MISMO.