Sin traumas: los cinco pasos hacia la libertad

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Título original:

Trauma Free: Your Five Steps to Freedom

Contenido del libro:

El sistema nervioso es el motor del cuerpo.

La mente, sin embargo, es el conductor.

Millones de personas en todo el mundo sufren distintos niveles de TEPT. Hay muchas situaciones que traumatizan a las personas:

Accidentes de coche Guerras Terremotos Incendios.

Violencia doméstica Robos Abusos.

En primer lugar, el sistema nervioso del organismo sufre una conmoción y, a continuación, se produce el trauma. Cuanto más tiempo se dejen sin tratar los sentimientos emocionales interiorizados en el momento del shock, más afectada puede verse la vida de una persona:

Depresión, agotamiento, cambios de comportamiento,.

Fobias, Cambios de humor, Impotencia, Miedo, Terror,.

Soledad, Abandono, Odio e Ira.

Pregúntate a ti mismo: ¿tienes en tu mente la imagen de un incidente/accidente que no puedes olvidar? Utilizar la "terapia del trauma" para liberar la "palabra emocional" (por ejemplo, ira) asociada a la "imagen" reducirá el efecto tanto del shock como del trauma.

Trauma Free explica cómo reconocer, diagnosticar y tratar el shock y el trauma. Incluye un ejercicio fácil de seguir que ayuda a liberar el shock original.