¡Sin pesarse! Guía para adolescentes sobre la imagen corporal positiva, la alimentación y la sabiduría emocional

Opiniones de los lectores

El libro se recomienda encarecidamente como valioso recurso para adolescentes y adultos, ya que ofrece orientación sobre la imagen corporal, la nutrición y la alimentación intuitiva. Es elogiado por su lenguaje fácil de entender y su enfoque solidario y no dietético, que promueve la aceptación del cuerpo y la concienciación sobre la salud. Aunque la mayoría de las reseñas son positivas, un crítico señala problemas con las opciones alimentarias sugeridas, argumentando que pueden no ser adecuadas para todos los adolescentes, en particular para los que luchan con problemas de peso y salud.

⬤ Informativo y de apoyo
⬤ simplifica los conceptos de nutrición
⬤ promueve la positividad corporal
⬤ fomenta un enfoque no dietético
⬤ fácil de leer y práctico
⬤ incluye estrategias y ejercicios útiles
⬤ relevante tanto para adolescentes como para padres.

⬤ Algunas recomendaciones para las comidas incluyen un exceso de carbohidratos procesados
⬤ preocupa el impacto de estas opciones alimentarias en la salud y el estado de ánimo
⬤ un crítico consideró que las sugerencias dietéticas son contraproducentes para los adolescentes con sobrepeso.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Contenido del libro:

Este cuaderno de ejercicios tiene todo lo que necesitas para lograr una alimentación conectada, positividad corporal y ejercicio equilibrado.

Te ayudará a estar bien informado sobre cómo cambian los cuerpos emocional y físicamente en la adolescencia, y por qué una buena nutrición es fundamental para el crecimiento y el desarrollo. Desmonta todos los mitos sobre dietas y alimentos "prohibidos" y también te da las herramientas y estrategias para evitar los posibles desencadenantes de una alimentación desordenada.

No Weigh A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom te ayudará a desarrollar una relación sana con la comida para toda la vida Comemos todos los días, así que ¿por qué no comer con placer, alegría y felicidad?