¡Sin pesarse! Guía para adolescentes sobre la imagen corporal positiva, la alimentación y la sabiduría emocional

Título original:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Contenido del libro:

Este cuaderno de ejercicios tiene todo lo que necesitas para lograr una alimentación conectada, positividad corporal y ejercicio equilibrado.

Te ayudará a estar bien informado sobre cómo cambian los cuerpos emocional y físicamente en la adolescencia, y por qué una buena nutrición es fundamental para el crecimiento y el desarrollo. Desmonta todos los mitos sobre dietas y alimentos "prohibidos" y también te da las herramientas y estrategias para evitar los posibles desencadenantes de una alimentación desordenada.

No Weigh A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom te ayudará a desarrollar una relación sana con la comida para toda la vida Comemos todos los días, así que ¿por qué no comer con placer, alegría y felicidad?