Sin cereales no hay dolor: Una dieta de 30 días para eliminar la causa del dolor crónico

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Sin cereales no hay dolor», del Dr. Peter Osborne, indican que a muchos lectores el libro les ha cambiado la vida, especialmente a quienes padecen sensibilidad al gluten, enfermedades autoinmunes o dolor crónico. El autor ofrece explicaciones científicas, pautas dietéticas y anécdotas personales que han calado en los lectores y les han llevado a realizar cambios positivos en su estilo de vida y a mejorar su salud. Sin embargo, algunos lectores consideran que la dieta es restrictiva y difícil de poner en práctica. En general, el libro es elogiado por su contenido informativo y sus consejos prácticos.

⬤ Resultados que han cambiado la vida de muchos lectores, como la reducción del dolor y la mejora de la salud.
⬤ Información exhaustiva sobre el impacto de los cereales y el gluten en la salud.
⬤ Explicaciones científicas que resuenan bien entre los lectores.
⬤ Recetas y pautas dietéticas fáciles de seguir.
⬤ Anécdotas personales positivas que inspiran esperanza.
⬤ Estructura de apoyo con resúmenes, recursos adicionales y pasos claros para su aplicación.

⬤ La dieta puede percibirse como restrictiva y difícil de seguir.
⬤ Algunos lectores consideraron que sus experiencias específicas no coincidían con los casos más graves tratados.
⬤ La información dietética contradictoria procedente de otras fuentes puede generar escepticismo.
⬤ Dificultad para acceder a determinadas pruebas médicas sugeridas por el autor.

(basado en 462 opiniones de lectores)

Título original:

No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain

Contenido del libro:

No Grain, No Pain (Sin cereales, sin dolor) es un libro de lectura obligada para cualquier persona que sufra de dolor crónico, ya que demuestra la relación entre una dieta rica en gluten y el dolor crónico y el malestar, y ofrece una innovadora dieta de 30 días sin cereales para ayudarle a curarse de adentro hacia afuera.

Más de 100 millones de estadounidenses sufren dolor crónico, según un informe del Instituto de Medicina publicado en 2011. Para muchos, el dolor crónico es parte de una enfermedad autoinmune, pero con demasiada frecuencia los médicos recurren a la misma solución: fármacos analgésicos.

Pero todos estos medicamentos simplemente no ayudan, y como el Dr. Peter Osborne, la principal autoridad en la sensibilidad al gluten y alergias a los alimentos ha encontrado, la verdadera solución a menudo se encuentra en lo que come. En Sin cereales no hay dolor, el Dr. Osborne muestra cómo los cereales causan estragos en el organismo al provocar la inflamación de los tejidos, crear deficiencias de vitaminas y minerales y desencadenar una respuesta autoinmune que hace que el cuerpo se ataque a sí mismo. Pero también ofrece medidas prácticas para encontrar alivio. Utilizando su plan sin fármacos y fácil de aplicar, podrá eliminar todas las fuentes de gluten y sustancias similares, experimentar una mejoría significativa en quince días y eliminar el dolor en treinta días.

El primer libro que identifica la dieta -específicamente, los cereales- como una de las principales causas del sufrimiento crónico, Sin cereales no hay dolor le proporciona los conocimientos que necesita para mejorar su salud. Basándose en una amplia investigación y en ejemplos extraídos de miles de sus pacientes satisfechos, el Dr. Osborne recomienda cambiar su dieta para lograr el alivio que millones de estadounidenses han estado buscando de una vez por todas, lo que lleva a una vida más sana y feliz.