Simples actos de bondad: Un diario interactivo de 52 semanas

Título original:

Simple Acts of Kindness: A 52-Week Interactive Journal

Contenido del libro:

Transforma tu vida con el poder positivo de la bondad.

Todos estamos de acuerdo en que al mundo le vendría bien más amabilidad. Pero esto no tiene por qué significar grandes gestos o regalos caros: a menudo son las pequeñas interacciones cotidianas las que más importan.

A lo largo de 52 semanas, este diario sin fecha te guiará en el proceso de reconocer los momentos de bondad en tu vida y te ayudará a contagiar esa bondad a todas las personas que conozcas. Combinando la atención plena de un diario de gratitud con la practicidad de un cuaderno de ejercicios, el papel de la bondad en la vida moderna se explora a fondo con reflexiones y ejercicios que invitan a la reflexión y te guían en cada paso del camino.

Centrado en las pequeñas cosas que alegran la vida, el poder de difundir la amabilidad y mantenerla presente en la mente mientras se vive el día a día se presenta en atractivos desplegables con multitud de ejercicios que le ayudarán a hacer de la amabilidad un rasgo definitorio de su personalidad.

A lo largo del diario se sugieren más de 100 sencillos actos de bondad que se pueden llevar a cabo, y la autora, Jacqueline Snowden, dedica 30 páginas a explorar el papel de la bondad en la vida moderna. Se hace especial hincapié en la importancia de mostrarse amable con uno mismo y en cómo ese es el punto de partida desde el que puede fluir la amabilidad, y en cómo es posible -necesario, a veces- elegir específicamente ser amable. Las lecciones y los ejercicios, los consejos y los trucos son razonables y accesibles, y ayudan al lector a explorar ideas como la de devolver el favor y desarrollar la empatía. El tono es inspirador y alentador, y hace que dar prioridad a la amabilidad parezca lo más fácil en un mundo a veces tan poco amable.

Gracias a su formato sin fecha, el diario puede empezarse en cualquier momento del año, lo que significa que los lectores pueden recurrir a él siempre que sientan la necesidad de incorporar el hábito de la amabilidad a su vida cotidiana.

El Diario de sencillos actos de bondad es el compañero perfecto para vivir una vida llena de bondad y alegría, para todo aquel que quiera difundir un poco de alegría en el mundo.