Sígueme hasta los 100: Guía holística completa para un estilo de vida centenario

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Título original:

Follow Me To 100: A Complete Holistic Guide To The Centenarian Lifestyle

Contenido del libro:

Bienvenido al estilo de vida feliz, saludable y mágico del centenario. El camino que Zack Jordan traza para convertirse en centenario es sencillo.

Mediante la adopción de seis principios básicos (los Seis Mandamientos de la Madre Naturaleza para el Cuidado de la Salud), los lectores conseguirán un cuerpo mucho más sano en tan sólo diez semanas, que es el tiempo que se tarda en reemplazar un gran porcentaje de los billones de células de nuestro cuerpo. Cada mandamiento tiene su propio capítulo, comenzando por orden alfabético con Actitud, Dieta, Ejercicio, Ayuno, Hidratación y Sueño. El libro también explora lo que el Dr.

David Perlmutter, Paul Bragg, el Dr. Walter Bortz y otros tienen que decir sobre los mayores milagros de la Madre Naturaleza.

Se trata de un enfoque verdaderamente holístico. Las vidas y biografías de los increíbles centenarios relatadas en este libro inspirarán a los lectores a abrazar las verdades simples que hacen posible disfrutar fácilmente de 100 años saludables, productivos y más.