Siente algo, haz algo: Guía para colaborar con tus emociones

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por su contenido sincero e inspirador, que anima a los lectores a explorar sus sentimientos a través de la creación de marcas. Muchos críticos aprecian la honestidad de la autora, sus consejos y sus bellas ilustraciones, y señalan que constituye un valioso recurso para el autocuidado y el crecimiento personal. Aunque se alaba especialmente su accesibilidad y sus ejercicios prácticos, algunos lectores expresan su deseo de disponer de más sugerencias y recursos.

⬤ Contenido sincero e inspirador que resuena en los lectores.
⬤ Hermosas ilustraciones y un diseño visualmente atractivo.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para el autocuidado y el autoconocimiento.
⬤ Accesible y de apoyo para públicos diversos, incluidas las personas neurodivergentes.
⬤ Fomenta la exploración personal y la creatividad.
⬤ Comentarios positivos sobre el enfoque honesto y la voz cercana del autor.

⬤ Algunos lectores deseaban más sugerencias o ejercicios.
⬤ La versión Kindle recibió críticas mixtas en cuanto a su formato.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Feel Something, Make Something: A Guide to Collaborating with Your Emotions

Contenido del libro:

Una guía íntima y tranquilamente revolucionaria sobre el uso del arte para procesar, comprender y colaborar con tus sentimientos, de la coautora de Mi cuerpo, mi hogar.

Comprender nuestras emociones es un proceso que dura toda la vida. A muchos de nosotros nos enseñaron a evitar, reprimir o huir de sentimientos intensos como el dolor, la ira y la tristeza. ¿Y si, en lugar de esconderte de tus emociones, colaboraras con ellas?

Siente algo, haz algo es una guía para la autoexpresión y la reflexión experimentales y creativas. Caitlin Metz cree que hacer arte -ya sea un garabato detallado en un recibo arrugado o una serie de fotos de 100 días- da forma física a tus sentimientos y te proporciona un espacio para observarlos desde la distancia. Para ayudarte a poner en marcha tu proceso creativo, Metz ofrece tutoriales sobre creación de fanzines (con un fanzine extraíble para llevar en la cartera), dibujo, bodymapping, mindmapping, autorretrato y redacción de manifiestos personales.

Este acto de creación puede ser una forma de liberación, documentación, ritual, conversación o interrupción. Puedes elegir mantener tu sentimiento, canalizarlo en tu trabajo o cambiarlo por completo. Sentir algo y hacer algo es tanto una invitación a respirar como una oportunidad para cambiar de perspectiva.

Sentir algo, hacer algo no consiste en crear obras de arte perfectamente pulidas. El resultado es arbitrario. El proceso es el trabajo.