Siéntate para levantarte: Cómo el autocuidado radical puede cambiar el mundo

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Sit Down to Rise Up», de Shelly Tygielski, destacan de forma abrumadora su impacto en los lectores que buscan mejorar su autocuidado y, al mismo tiempo, fomentar las conexiones con la comunidad. El libro ofrece ideas prácticas y fomenta acciones que pueden conducir a cambios positivos tanto en las vidas individuales como en contextos sociales más amplios. Tygielski es sincera y cercana, lo que hace que su mensaje sea accesible y motivador.

Los lectores aprecian las ideas prácticas del libro sobre el autocuidado, su enfoque en la comunidad y el bienestar colectivo, la narrativa cercana y la autenticidad de la autora. Muchos críticos encontraron inspiración en el viaje personal de Tygielski y en su capacidad para conectar el autocuidado individual con un cambio social más amplio, proporcionando un modelo para marcar la diferencia.

Algunos lectores señalaron que, aunque el libro tiene muchos momentos reveladores, los aspectos políticos incluidos podrían no ser del agrado de todo el mundo, y la profundidad de ciertos temas podría resultar demasiado simplista para algunos. Algunos sintieron el anhelo de una exploración más exhaustiva de conceptos específicos, pero en general, las críticas son mínimas.

(basado en 72 opiniones de lectores)

Título original:

Sit Down to Rise Up: How Radical Self-Care Can Change the World

Contenido del libro:

Un tratado empoderador sobre cómo impulsar un cambio social profundo a través del interior, de un profesor de mindfulness y activista que ha convertido la práctica personal en movimientos.

La práctica de la atención plena suele promocionarse por sus profundos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Shelly Tygielski demuestra aquí que la atención plena también puede ser una poderosa herramienta para impulsar la acción colectiva transformadora. En una combinación ganadora de memorias, manifiesto y manual de instrucciones, Tygielski comparte su evolución desde una niña nacida en Jerusalén de padres sefardíes ortodoxos tradicionales a una joven de clase media de los suburbios estadounidenses que cuestionaba su fe a una joven ejecutiva en la América corporativa. Mientras utilizaba prácticas de autoayuda para curarse de problemas crónicos de salud y de un divorcio complicado, tuvo una epifanía: encontrar la verdadera salud y la paz no es una tarea en solitario, sino que se vive en conexión con los demás. Tygielski se considera una meditadora, activista y profesora poco habitual. Pero en ese sentido está especialmente cualificada para hablar a todos los que hoy se preguntan: «¿Qué puedo hacer? «o «¿servirán de algo mis acciones? «El trabajo de Tygielski comenzó como un trabajo sobre «mí» y se transformó en un trabajo sobre «nosotros». En Sit Down to Rise Up, demuestra que esto es posible para todos nosotros.