Siéntate conmigo: Meditación para niños en siete sencillos pasos

Título original:

Sit with Me: Meditation for Kids in Seven Easy Steps

Contenido del libro:

Puedes ponerte en cuclillas como una rana o holgazanear como un gato, pero si quieres sentarte como un buda, hay siete pasos clave para hacerlo.

Siéntate conmigo invita a niños de todas las edades a aprender a meditar a través de rimas divertidas y adorables ilustraciones. Justa Bug describe la postura de meditación de siete puntos -desde la parte superior de la cabeza hasta la planta de los pies- de forma fácil y accesible.

Con la columna recta como monedas apiladas en un plato y los hombros hacia atrás como un buitre en vuelo, los niños aprenderán lo básico para sentarse a través de versos alentadores. Con un poco de práctica, Siéntate conmigo ayudará a toda la familia a aprender a meditar fácil y libremente.