Shaolin Qi Gong: Energía en movimiento [Con DVD]

Opiniones de los lectores

El libro «Shaolin Qigong: Energía en movimiento», de Shi Xinggui, ha sido muy valorado por muchos críticos por sus instrucciones de fácil comprensión y el DVD que lo acompaña. Ofrece una introducción completa a las prácticas de Qigong con fotografías claras y rutinas bien estructuradas, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para quienes ya tienen cierta experiencia. Sin embargo, se critica la falta de instrucciones detalladas en el DVD y su idoneidad para practicantes avanzados.

Bien ilustrado con fotografías en color claras y de gran tamaño.

Ejercicios fáciles de seguir que son beneficiosos para la relajación y la concentración.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Shaolin Qi Gong: Energy in Motion [With DVD]

Contenido del libro:

Auténtico qi gong tal y como se practica en el Templo Shaolin, donde esta disciplina se originó hace siglos.

- Revela los principios espirituales fundamentales e incluye una forma corta y otra larga de los ejercicios diarios.

- Explica los beneficios de dominar la energía en el cuerpo, como el fortalecimiento de los órganos.

- Incluye un DVD de 53 minutos de ejercicios realizados por el autor, un monje shaolin.

Al gran maestro Bodhidharma se le atribuye la creación del qi gong y el kung fu del Templo Shaolin en el siglo VI de nuestra era. Motivado por la terrible condición física de los monjes que pasaban todo el tiempo meditando o copiando pergaminos, su sistema en dos partes fomentaba la forma física además de la espiritual y se convirtió en la base de todas las artes marciales y meditativas que se enseñan en el Templo Shaolin. Estas prácticas ancestrales aumentan la salud física y la vitalidad, potencian la creatividad y pueden practicarse hasta una edad avanzada.

El autor, Shi Xinggui, monje shaolin, explica el principio fundamental del qi gong -el arte de dominar la energía (qi) y moverla por el cuerpo- y ofrece demostraciones claras de todas las posturas y movimientos. Para desarrollar el qi con atención, es necesario cultivar el arte de la lentitud tanto en los movimientos como en la respiración. Shi Xinggui ofrece una forma corta y otra larga de los ejercicios diarios, con lecciones sobre el centrado del corazón, el fortalecimiento de los órganos y el equilibrio de la energía mediante los tres dantians, los tres centros energéticos del cuerpo. También se incluye un DVD de 53 minutos con los ejercicios realizados por el autor.