Shadow Yoga, Chaya Yoga: Los Principios del Hatha Yoga

Opiniones de los lectores

El libro sobre Hatha Yoga de Zhander Remete, centrado especialmente en el Yoga de las Sombras, ha recibido diversas críticas que destacan su profundidad, sus ideas prácticas y la importancia de la orientación del profesor en la práctica. Mientras que muchos lectores alaban su concisión y sabiduría para los practicantes serios, algunos encuentran que le faltan detalles e información accesible para los principiantes.

⬤ Contenido profundo y perspicaz que destaca los principios clave del Hatha Yoga.
⬤ El autor se basa en una amplia experiencia personal y conocimientos en yoga y disciplinas afines.
⬤ Anima a aprender con un profesor cualificado en lugar de confiar únicamente en los libros.
⬤ Contiene ilustraciones y diagramas prácticos que ayudan a la comprensión.
⬤ Se considera un recurso esencial para los practicantes serios que desean profundizar en su práctica.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro es demasiado denso y escaso en ciertas áreas, por lo que requieren detalles adicionales.
⬤ No es adecuado para principiantes que buscan una guía de yoga fácil o básica.
⬤ Problemas de legibilidad debidos al formato del texto, incluida la letra pequeña y el subrayado superpuesto.
⬤ Algunos críticos opinan que carece de información exhaustiva para quienes no estudian directamente con un instructor de Shadow Yoga.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Shadow Yoga, Chaya Yoga: The Principles of Hatha Yoga

Contenido del libro:

Descubra cómo puede utilizar el hatha yoga para mejorar todos los aspectos de su salud física y espiritual.

Basándose en años de experiencia en el estudio del hatha yoga, el autor Shandor Remete profundiza en los textos sánscritos originales para explicar los fundamentos teóricos del yoga en un lenguaje claro y alentador. Describe formas de ir más allá de las "sombras" -o bloqueos- a los que los estudiantes se enfrentan a menudo en su práctica y cubre conceptos yóguicos esenciales como:

- Los fundamentos del yoga tradicional: los marmas, los chakras, los vayus (fuentes de energía) y los nadis (flujos de energía a través del cuerpo).

- Las técnicas yóguicas para mejorar la condición y el funcionamiento: asana (posturas), nauli (ejercicios abdominales), pranayama (respiración), mudra (gestos), laya (absorciones)

- Las asanas más importantes, con ilustraciones de las secuencias clave.

Shadow Yoga, Chaya Yoga también aborda varios aspectos poco conocidos y a menudo olvidados del entrenamiento yóguico, como el papel de los puntos marma (puntos energéticos similares a los de la acupuntura) y la influencia del zodíaco. Dibujos detallados del sistema energético del cuerpo y sus vínculos con estas fuerzas elementales y planetarias proporcionan una guía visual de estas áreas del yoga en gran medida desconocidas. Este conocimiento -considerado esencial en las tradiciones yóguicas indias- se ha perdido casi por completo en las escuelas occidentales modernas de yoga, pero Shandor Remete restaura esa información en este libro bellamente diseñado.